Iterax

Kung ayaw mong matulog magpatulog ka!

Kung nakakapagsalita lamang ang kumot at unan ko, marahil namura na ko ng mga ito sa paulit-ulit na pagbangon at paghigang ginawa ko kagabi. Tinamaan naman ng magaling bakit kasi inatake na naman ako ng anxiety attack. Napakadali naman ang matulog. Number one hobby ko ata to dati. Ipipikit mo lang mga mata mo at dadalhin ka na sa kung saang lugar. Nakarating na ko ng Japan dati eh. Wish ko Disneyland naman next time.

Pero iba kagabi, kahit anong pikit ang gawin ko ay di ko magawang makatulog. Nagsimula ito ng maospital ako dahil sa hyperventilation syndrome. Nagising ako isang gabi na hinahabol ang aking paghinga at namamanhid ang buong katawan. Dalawang araw din ako sa ospital. Karamihan daw sa mga tao na may panic disorder ang nakakaranas ng hyperventilation. Simula noon ay hirap na akong makatulog, lalo na sa gabi. Pakiramdam ko kasi ay mauulit na naman ang nangyari sa akin at malala pa, pakiramdam ko anytime ay aatakihin ako sa puso. In short, napapraning ako.

Stress lang daw ako sabi ng duktor ko. Kaya brown bag lang daw ang katapat kapag naghahyperventilate ako. Pero dahil sa kapraningan ko ay humingi ako ng gamot pampatulog at pampawala ng anxiety. Ilang buwan din akong umiinom ng Valium at kalaunan ay naging Iterax na lang. Unti unti ay sinanay kong hindi uminom ng gamut. Kumbaga last resort na yung Iterax kapag wala na talaga kong magawa. Kapag suko na.

It’s all in the mind sabi ng mga kaibigan at kakilala ko. Pero napakahirap palang kalaban ang sariling utak. Yun tipong pagod na pagod na ang katawan mo at gusto ng magpahinga pero yung diwa mo gising na gising pa. Naranasan ko na minsan ang matulog sa sahig sa tabi ng pinto. Nung minsan naman nakaupo at nakasandal sa pader. Ito lang kasi yung pinakakomportableng posisyon para ako makatulog.

One year and two months na nung maospital ako. Pero hanggang ngayon hindi pa rin ako makawala sa bangungot kong yun. Hanggang ngayon may multo pa rin akong nilalabanan.

Mag-aalas kwatro kaninang umaga ng tuluyan akong makatulog.

Dalawang Iterax.

Shit. Talo na naman ako.

250 comments so far

  1. Niel on

    Nagagamot ba yan?

    marko: brown bag lang daw ang katapat ng hyperventilation pero based on experience, hindi to effective sakin. lalo lang ako nagiging anxious.

    • edmar on

      anong gawin sa brown bag?

      • January on

        Breathe in and out dun

  2. Ciara on

    For what ang Iterax? Sleeping pills ba yan?*o*

    Ako nga sa klase nagppanic attack eh. Weird.

    Btw, pano mo nahanap WP ko? ^_^

    marko: isa syang antihistamine para sa may allergic reaction at isa siyang anxiolytic para sa anxiety.may sedative effect kasi ito kaya mahusay na pampatulog. kaya lang ayoko masanay dahil nakaka addict to. gusto ko pa rin yung natural na paraan ng pagtulog.

    nag-blog hopping ako kaya nakita ko wp mo. =)

  3. mayumivice on

    heloo there.pareho tau…..nag anxiety attack na rin ako…..i even called rescue coz i thought im having a heart attack.natatawa pa nga ung mga rescue team dahil kung inatake ako sa heart e hinde ako makaktawag sa kanila. doctors thought i have thyroid problem.wala rin….tapos naisip ko masyadong stressful ung work ko, ung life ko….nasa subconscious ko na ata lahat sia..ayun pala panic attack ang nangyari sakin…nong 1st time na nangyari sakin kala ko mamamatay nako ayun at nagbilin nako sa mga maiiwan ko…hay naku may anxiety attack na pla ako…

    doctors gave me iterax kala ko kung ano un un pala para makatulog ako….ansarap ng feeling…..kaso pag marami pa rin akong naiisip wa epek ang iterax sakin….

    hay naku……minsan feeling ko its only defense mechanism pag inaaway ako ng bf ko or im just seeking attention . i dont knowwwww…….

    tunkol sa iterax pwede nako sa iterax
    takot ako sa valium kasi alam kong may tendency ako towards addiction

    iterax na lang kayo…..sarap ng feeling

    marko: astig ka! tumawag ka pa talaga sa rescue 911! hahaha. leche kasing anxiety. lecheng panic attack. lecheng stress yan!

    • edmar on

      hello po ngaun ba magaling na kau? kc po tanong ko lang kung paano mapagaling itong klaseng sakit na to. ang wife ko po kc pabalikbalik ang kanya panic attack. pakisabi naman ang secret kung paano gagaling. tnx po..

      • marko on

        almost a year na i think since last ako nagka panic attack and last na uminom ng Iterax. Thank God! Sana tuloy tuloy na. And hopefully you guys too!

      • merchie on

        pag ina atake wife mu massage mu yung tenga nya pull down mga 5min. o d kaya ipa kagat mu yung mga daliri nya lalo na yung hintuturo para ma calm yung heartbeat nya

    • mranxiety on

      trx nyo rivotril mas ok ksi xa 4 me

    • glenn on

      pero ok na kayu ngaun ah? sakin kc po mag 4months na and2 padin tong panic disorder na to! taon ba o buwan mawawala to?

      • Alfred on

        Gnyan din ako. Nilalabanan ko lng. Dasal lng ang makakapagpagaling nyan. Minsan pag naatake na sakin iterax lng inom ko sa gabe. Kinabukasan ok na ko. Lalabanan lng ntin. Noon ndi ko kaya labanan, pero pag nararamdaman ko na, munumura ko lng tong sakit na to na lumayo sakin. Nwawala naman sya…

    • lhadey ley on

      hnd po ba nkkasama ang iterax
      pwede b mkabili nun khit walang reseta?

  4. noel clark on

    we all have the same problem….mahirap talaga ang may ganitong problema.nag valium din ako given to me ng doctor ko at madalas din ako sa hospital because of panic attack…i also use iterax medyo safe ng konti dahil alam naman natin kung ano ang side effect ng valium in the future…grabe talaga ang ganitong problema,nakakasira ng ulo.but we need to overcome this problem dahil in the end tayo rin ang talo.i stop taking iterax now,and i can sleep now without taking anything…naisip ko kaya ko ito.we need to overcome our fear in order for us to overcome this problem.ang sabi nga sa isang pelikulang napanood ko..conquer your fear and you shall conquer death.

    marko: sinabi mo pa. nakakabaliw talaga. di pala ako nag-iisa. hehe. kaya natin to. apir!

  5. johnny on

    mabuti pala at nadalaw ako sa page na ito. meron din akong panic disorder. clonazepam gamot ko para dun. now, for almost a month, nagka insomnia naman ako. iterax na lang daw sabi doctor para safer. pero hirap pa rin ako makatulog. next time, let’s compare notes kung ano nafee feel nyo when you’re having panic attacks and what do you do to fight it off…thanks again

    • marko on

      hope you’re doin good now johnny!

      • dominic q. roxas on

        i am also glad i have opened this page. i am dominic of cagayan de oro city. i was also taking clonazepam for almost two years and i was just recently visited my doctor to seek her advice what should i do to stop taking this addictive meds. i am aware of this severe side effects of clonazepam and i really want to stop this. My doctor prescribed the iterax to take instead of clonazepam but since i am taking the iterax, i never find the restful sleep. my problem is if i could not sleep on the night, i stand up the following morning with my head aching and vision unclear and the whole day, i am not in a good and healthy disposition. This affects my work a lot and i could not concentrate. hindi pa siguro natatalo ang clonazepam ng iterax sa body ko. I also think ako lang ang makakagamot sa problema kong ito. i will fight this, sana hindi na ako magnanasa pa ng clonazepam.

    • Jennifer Babasa on

      Ako din po nag kakapanic attack na din po niiyak ma nga po ako lalo na kapag May pupuntahan akong Lugar, paramg pakiramdam ko lagi bibilis tibok ng puso ko, kapag bumilis nman ayun na mawawala na ako sa konsentrsyon ko mamawis na aki ng sobra.

  6. janet on

    hello sa inyo lahat, salamat at nabasa ko mga blogs nyo, i am a new patient of panic attack, nakakatakot talga, nakatatlong doctor na ako bago pa ako na convince na panic attack lang, kala ko rin katapusan ko na or mababaliw nako ako, sobra sang buwan na akong hindi nakakatulog, uminom ako ng melatonin ala effect,kakabili ko lang ng iterax ngayon sana naman makatulog na ako mamyang gabi…gud luck to me!!

    • marko on

      how are you now janet?

    • Jennifer Babasa on

      Nakakabili po b ng iterax ng walang reseta,May panic attack disorder din po ako.

  7. angy on

    hello.i have panic disorder on and off for 5 years now.but for the first time di na ako natatakot atakihin ng panic.its bec. of the site anxiety zone.marami akong napulot na pointers doon.marami din ang gumaling without meds and i hope im on my way there.noon twing inaatake ako ay takot na takot ako.akala ko masisiraan ako ng bait,mag ko collapse or mamamatay.but i got over that all now.ngayon pag naaanxious ako,sinasabi ko na lang sa sarili ko …so what kung atakihin ako,ilan min. lang naman yon then i will be fine.ngayon naniniwala ako na walang masamang madudulot sa atin ang panic attacks.eversince na di na natatakot sa panic attack napansin ko na humina sila.and kadalasan natatapos na lang sa pagiging anxious,di na nauuwi sa panic attack.and one thing na nakatulong sa akin is knowing how to breath properly like breathing in thru the now and exhaling sa mouth.try nyo and it helps to calm you down.if you have time guys,try to visit anxietyzone.com.you can post your questions there at makakatanggap kayo ng maraming helpful replies.good day to you all…

    • marko on

      how are you now angy?

    • John Louie Santos Gablan on

      Meron din ako panic attack for 9 years.. Pabalik balik lang sya.. now nagbible ako everyday and nagppray daan lang sa libang at kausap kaya nkakabawas sya ng pag papanic..

  8. angy on

    ooops may typo ako…i mean breathing in thru the NOSE…sorry po

  9. anamay feliciano on

    ako din me anxiety attack cimula ng maging seperated ako feeling ko kc ang lunkot lungkot kaya ayun hndi talaga ako maka2log. icipin mu namn at 3 oclock ng madaling araw gising pa ako habang lahat ata ng tao sa paligid ko tulog lahat kay may doctor recomend me iterax kc mas mild daw yun kesa sa valium. sana gumaling na ako ayoko ata maging praning

  10. Alex on

    I have this problem for three years now(on and off). Nakaka-praning talaga halos na ata lahat ng sakit naisip ko! hehe.
    My story begins when i was reading regarding symptoms of heart attack and while im reading it napansin ko nararamdaman ko lahat ng nababasa ko hanggang nag attack na nga siya! I called my wife and asked for the car key and told her to come with me at emergency hospital because im having a heart attack. while nasa emergency, kung ano2x test ginawa sakin wala naman nakita. After that day di ako na kontento nagpunta ako sa cardiologist para magpa blood test, stress test, ekg at kung ano2x pang mga test, and the result! anxiety disorder. Binigyan ako ng rivotril that time and upon reading sa mga side effects natakot na naman ako kaya nagpunta naman ako ng psychiatrist. My psychiatrist prescribed me prozac and sinabi ko sa kanya na i dont want to take that meds for long term and after a month she gave me iterax. For me iterax is ok, sa gabi ko lang siya take. Napakahirap talaga but we have to fight it! we have to fight the fear of fear! Most common symptoms when i have anxiety are the following:
    Headache
    Indigestion
    Acidic
    Chest Pain, Chest tightness
    numb face and hands
    sweating
    back pain
    rapid heart rate
    pins and needles
    feels like im fainting
    pag malala para akong masisiraan ng ulo :)
    at marami pang iba…hahaha…

    ang mga herbals naman na take ko for anxiety relief are
    chamomile tea and st johns worth.

    Someday gigising tayo ng isang umaga na normal na!!!

    Try do read din the book of charles linden aka LINDEN METHOD. :)

    • RJ on

      Naku chong wag mo pagsabayin St. John Wort at Chamomile Tea lalo kang tatamaan ng panic attack. I’ve read the Linden Method. Yes ok cya nakaka-tulong. Kung iinom ka ng Chamomile, wag mo sabayan ng St. John wort. And oo nga pala, it takes time para sa Iterax to kick in. Give it 1 week. Maraming cure pero hindi pare-pareho. Pwedeng, pwede sayo, sa iba hindi. I’ve been there, in and out sa hospital. First key, acceptance. Pag tinanggap mo na, dedication as the 2nd key.

      Try to read this book How to Stop Worrying and Start Living by Dale Carnegie. You can search Google for the free PDF book. Yan ang naka-tulong sa akin.

      Cheers sa lahat.

    • marko on

      how are you now alex?

    • mark on

      Magaling knpo b

  11. Ray on

    nakakamatay rin ba ang iterax pag inoverdose? gaya ng sleeping pills?

  12. Anne on

    buti na lang i came across your website, grabe mag 2 years na kong nagsusuffer sa panic attack, pero ngayon mas manageable na.ako din im suffering from a panic attack, minsan we have to go to the hospital para lang bantayan kung susumpungin ako. Before im taking rivotril kaso nung nbsa ko ung side effects hindi maganda. Ngayon im taking iterax, at kung kaya ko pa hindi ako umiinom ayoko kasing maging dependent kaso minsan lalo mo tinitiis lalo lumalala…. basta nakakaloka itong disorder na ito, imagine hindi ako pwede sa bahay lang magisa kailangan may work ako lagi or kung wala work kailangan may kasama aka na family ko. Hindi ako pwede magisa feeling ko mamamatay ako pag sinumpong na naman ako.

    More power sa ating may mga ganitong sakit, KAYA NATIN ITO!!!!

    God Bless and God Loves You!

    • yhen on

      hay naku iterax helps alot with anxiety..

      • tina on

        Hello po sa inyong lahat..nakarelate po aq sa inyo..aq din po may ganyan pakiramdam gaya po sa inyo.last yr po feb. 2014 nagsimula po aq magkasakit at maospital.sbi po ng doktor may vertigo dw po aq at hypothyroidism..after a month po nagpacheck up aq naghyperthyroidism nman dw po aq at naconfined po aq ulit dhil sa vertigo..after a month po ulit check up po ulit kc iba na nman pakiramdam q wla un attending physician q.may ibang doktor na tumingin sken sbi po nya hypo dw po aq..nung ininum q po un gamot na nireseta nya 2 days kada 1 araw.nag iiba po un pakiramdam q..palpitation q grabe,hirap aq huminga na pra aq mamamatay na..nakarami aq ng gamot 50 pcs 3 na lng naiwan.bsta kada inum q nanginginig aq at hirap na hirap aq huminga na prang mamamatay na tlga aq..lagi aq nagpapadala sa ospital pra magpa oxygen..hanggang sa tinigil q un gamot at lumipat aq ng ospital at doktor.mali po pala un gamot na binigay sken kya po pla ganun aq..buong taon ng 2014 po aq may sakit..cmula po nung nainum q un maling gamot pra na aqng laging takot at kinakabahan.hanggang ngaun ganun pa din ang pakiramdam q..pro dati nman aqng matapang..dati ok lng khit mag isa aq ngaun ayko ng wlang ksama at ayko na nakasara ang pinto ng kwarto nmin at khit nalligo aq nakabukas lng ang pinto..takot aq na wlng ksama..

    • Kim on

      Buti napnta ako sa site nTo… Ako dn dn ngka anxiety after giving birth s third baby ko… Akala ko noon binat LNG ngpagamot n Ako mg steam bath p Ako… Pero d mawala Un pla anxiety ung feeling n pra kng mababaliw kng anu ano pasok s Utak mo my ksabay pa nervousness kakatakot… Binigay skin doctor ko Iterax… I hope na overcome ko to kc nakkaatakot my Mga anak p nman Ako…

  13. ROSALIE BALAYONG on

    june 2 naraspa ako june 7 pumanaw ang nanay ko dahil sa sakit na daibetis masyado akong nalungkot pakairamdam ko wala na akong kakampi pero pagkalipas ng dalawang buwan nasasaksak ang bayaw pumanaw din x sunod sunod ang sumating na trahidya sakin kaya pag kalipas ng tatlong linggo palagi akong nahihina at nahihilo ang sabi nila nabinat ako..ang sabi namn ng doctor stress daw kaya binigyan di ako ng vitMIN at eterax pero galing uli ako sa doctor ang sabi vertigo daw un di na daw un naaalis hanggang sa masanay nlang dawa ako ang gusto ko lan maka2log ako ng maayos sa gabi hirap ng paikot ikot ka sa higaan pero gising ka…wish ko lang maka2log na ako ng maayos

  14. ROSALIE BALAYONG on

    para bumalik na ang dati kung sigla kc palagi akong matamlay pati mga anak ko di ko na napapansin papa nlang nila ang nag aalaga…kaya ngayon savi ng doctor na masanay na daw ako ng ganun ok 2loy ang buhay kisa nman isip ako ng isip sabi nga ng tatay ko isip ka ng isip wala ka nmang isip bwaaaaa…

  15. ac on

    have you tried going to a psych?

  16. kenshi on

    whew! akala ko ako lang ang nakakaramdam nito… it’s nice to know na pareho tau ng pinagdaanan.. at least di ako naprapraning na malala ang sakit ko.. stress talaga ang number 1 cause nito.. kelangan mag relax.. chill lang daw sabi ng mga kamag anak at kaibigan .. pero madali lang itong sabihin kesa gawin. sa tambak na trabaho at kabi kabilang problema ,, ang hirap mag relax.. toinks!

  17. mae... on

    hi… buti nlng i was able to read all your blogs..khit pano.. bumuti ang pkiramdam ko knowing na d lng pla ako ang nakakaranas nito… actually mga 4 months na simula nung una akong atakihin nito…akala ko tlaga mamatay na ako.. ginising ko pa lahat ng tao sa bahay kc super nagpanic ako dahil namanhid ang buong katawan ko… as in wla talaga akong pkiramdam… tapos naulit na ng ilang beses.. hanggat feeling ko lahat ng sakit nafifeel ko na,, takot na takot ako tuwing nkakaramdam ako ng kakaiba sa katawan ko… feeling ko my cancer o kung ano ano na ako.. nkaka 2 doctrs plng ako and preho lng ang diagnostic nla skin.. my anxiety prob nga dw ako… kkgaling ko lng knina sa doktor at niresetahan dn ako ng iterax.. i’m only 20.. at pnipilit kong labanan ito by praying.. alam ko kc na pnaka powerful sa lahat ang prayers…at ang paniniwala sa Diyos na kya k nyang pagalingin… haaay.. sna lahat tau maovercome ntin itong sakit na to.. alam ko di nya tau pababayaan.. god bless us all…

    • mr.anxiety on

      try nyo add to s fb group ng may mga anxiety disorder . AAmazing people

  18. Kristine on

    Gosh..I experience the exact same thing…

    • cherry on

      akala q aq lng ang nkkrnas ng skt n 2..d pla aq ngiisa,..mhrap tlg kalban ang icp..kht ano gwin mu kpg wla kng mggwa…almost 4yrs q ng dala ang ksumpa sumpang skt n 2…ang hrap…halos kpg naiicp q nai2yak nlng aq..dumaan dn aq s med..ilang dr ang pngtngnan q pero d nla mlman…my ngrecomend skn n s psychatrist ntkot aq xe dr un ng mga tama s icp..naicp q bka my toyo n aq..pero try q..aun ngundermed aq almost 3yrs up 2 now xe tlgng nsumpong cia..dmi q n take n gmot gven by a dr…minsn ok minsan hnde…auq snyin uminom evryday ng iterax..ano pwd q gwin giye me po ng advice…ang hrap..

  19. Rafael gozon on

    I’ve been enduring the symptoms of pannic attack since nov. 16 this year. Nahihirapan ako matulog, trust me alcohol will not help you. It will only make you more depressed. I always have palpitation, sweatness, cold hand and feet, and sometimes fever. I even lost my apetite. I also lost my trust to everyone, including my gf. I usually suspects that something fishy going on. Until i decided to take melatonin, at first it was effective but after i took several capsules, my body seemed to be immuned from that supplement. My sister, whose a nurse, suggests me to take iterax. I took 1 tab at the night of dec 22. I even doubled the dosage to have a good sleep. I fell asleep at around 2 am then i woke up at 9 am. This drug seems to be effective so i take it every nigt until today. This night i asked myself, how long should i take this drug? I dont want to take this drug for the rest of my life. So i asked myself what makes me anxious? What causes my discomfort? I even prayed hard to understand what goes with my system. The only answer is ACCEPTANCE… accept whatever happened before Nd believe that we can overcome this course… I hope that tonight i will not take iterax for me to fall asleep.

  20. pros on

    me too im having anxiety attack about 5years now sumusumpong lng paminsan minsan pero ang hirap kasi d mo alam kung kailan aatake.inaatake ako pagnatutulog na ako ang hirap kasi im alone kaya i said to myself i dont want to die alone… kaya ko to kya may ktabi ako palagi na brown bag just to calm down and then take ako ng iterax pra mkatulog.it helps a lot pero may takot pa rin feeling ko magkaka heart attack ako anytime.

  21. teng on

    lagi kong binabasa tong page na to. Feeling ko kasi di ako nag-iisa everytime na inaatake ako, meron din nakakaintindi sakin. Last october nagstart anxiety ko then nung namanage ko na ung takot ko, after weeks e di na naman ako makatulog. 4 straight days. May gahd! iba pa naman kung walang tulog kasi lalong wala kang control sa fear mo kaya i consulted the doctor tas aun, ITERAX. Twice ko lang xang tinake. Nung first e nung gabi na nagpaconsult ako then afetr nun, sabi ko sa sarili ko, e ano naman kung di ako makatulog, najan naman ang “bestfriend” kong si Iterax. Kampante ko kung ajan xa kya di ako natatakot kung di man ako makatulog tas un, kahit without its help, nakakatulog ako kasi standby lang xa jan, to the rescue. Wag kaung maging anxious kung nagmemed kau kc di natin sila ang nkastandby na kakampi natin..u know ;). Ngaun, medyo lumalakas na naman ang anxiety ko kc sa stress na ngyayari everywhere pero ika nga, lahat tau maypagsubok na pagdadaanan kaya wag tau maxado magalala. Anxiety lang yan. Tama si Mr. Rafael Gozon..acceptance. And acceptance is the way to HAPPINESS at un ung importante. I still pray na mawala na anxiety ko pero kung ajan pa rin xa I know na di tau papabayaan ni God. May plano xa para sa tin. Everything happens for a reason. Taung may anxiety ang matitibay kasi we are facing our fears. Nakakakaya natin xa araw-araw. Balang araw, tayo naman ang magguide sa may ganitong disorder kasi nadaanan na natin xa eh. Let’s keep our faith in God. Maxado lang active ang ating nervous system. Deadma na lang. Breath-in..breath-out..wwwoooossssaaaahhhh!

    P.S. Me FB ba kau? :)

    • cherry on

      korek k jan,ms strong tyo xe lumlbn tyo s skt n 2…hope pgdting ng tym mwla n lhat 2…

    • Kristel Anne Abis Callanta on

      i know hays kala ko ako lang merun ganto ~ super praning na ko kakalaban sa sarili kong pag iisip shit :D malalagpasan natin to guys :C

  22. teng on

    I mean Wag taung maging anxious kung nagmemed tau kc kakampi natin sila at najan lang nkastandby whenever we need them. :)

    I’m 23 lang pla.. a hot anxious momma of cavite :))))

  23. GINGER MIGUEL on

    ang tagal ko ng naghahanap ng site na ganito and thank god nakita ko ang mga personal experiences nyo. i believe na malaki ang maitutulong nito sa mga nagsasuffer sa anxiety. Galing ako sa doctor kanina, i had series of tests ecg, and my previous blood test and urinalysis. I told my doctor that after researching and reading anxiety sumptoms i know im having one. I know narararansan ko na to dahil madala akong atakihin ng takot lalo na kapag nakasakay sa sasakyan. Ang hirap lalo na kapag kinabahan ka na at kung ano ano na ang iniisip mo. feeling ko talaga katapusan ko na pero salamt sa mga techniques how to control the mind. im just hoping and praying that all of us will be better the soonest. I know PRAYERS is the most powerful tool we could ever have right now. Maraming salamat sa mga posts and blogs nyo malaking tulong ito upang maihandle ko ang pinagdadaanan ko ngayon. I bought 20 pcs iterax kanina sabi ng doctor simulan ko na daw while im waiting for test results. I just hope it will help me. God Bless everyone!

  24. Aidan cruz Maningas on

    kaya natin to paglabanan .. think positve and pray always..

  25. Aidan cruz Maningas on

    kaya ko to paglabanan hindi ako papabayaan ni god diba

  26. rossana jimenez on

    GOD pls help us! almost 8yrs.na on and off ang anxiety attack o hyperventillation syndrome q..getting worst at ang pinakagrabe this month lng…iba aq compare sainyo kadalasan gising aq na umaatake..paggalit na galit or sobrang happy kya kala q my sakit na ako sa puso.pro after ecg sinus bradycardia findings at bumaba potassium ko kya cguro lumala ang atake…pinag iterax aq di ko lam kung bkit yun pala eh pra makatulog so nangyari baliktad hindi ako nakatulog after taking iterax kasi wala ako problema sa pagtulog…napakahirap ng ganitong sakit pagumatake grabeng manhid,hindi makahinga,hirap magsalita na prang umiiksi dila ko,naninigas daliri ko kamay at paa,ang heart prang sobrang hinihigpitan na di ka na makahinga,feeling mo wala ng hangin sa paligid mo.advice doc.my brown bag my tym epektib pro my tym na wa epek na kailangan pa ako ioxygen at inject ng pampakalma..umabot sa puntong kailangan ko na mghabilin at mamamatay na pakiramdam ko..ang masakit sa lahat dahil sa kadalasan ng atake ko nakikita ng anak kong 12yrs old hayun pati cya once na rin inatake ng pamamanhid an paninigas at hirap paghinga..KAYA ANG MASASABI KO LANG LORD BAHALA NA KYO SMIN..

  27. angy on

    hi rosanna.ako din may panic disorder per di na gaano malala.nakatulong sa akin ay Xanor.mild lang sya pero effectiveask ur doctor about iti hope nakatulong akogoodluck,god health and more power

  28. Roxanne on

    Hello everyone!

    I’ve been experiencing this one too! And i think in my case its getting worst. I even lost memory!

    This is my first time to take ITERAX. Try ko uminom nito kahit wala akong problema sa pagtulog.

    Question: Most of you ba ay LEFT HANDED people?

  29. Roxanne on

    Hello everyone!

    I’ve been experiencing this one too! And i think in my case its getting worst. I even lost memory!

    This is my first time to take ITERAX. Try ko uminom nito kahit wala akong problema sa pagtulog.

    Question: Most of you ba ay LEFT HANDED people? Thanks.

    • marko on

      you lost your memory? how?

      im right handed, btw. may connection ba yun?

  30. marko on

    hi guys! thanks sa lahat ng response and sa mga nagshare ng experiences nila. hope you’re all doin better now.

    feel free to add me on fb. its markbisda@ymail.com. so we can all help each other. thanks!

  31. Roxanne on

    re: memory loss – simple things nakakalimutan ko na agad. When in a casual conversation I ran out of words lagi akong may ‘anong tawag dun..’ may times pa na mali ung nababanggit kong word and im only 32.. Its really getting worse now i think. Im in a hospital today taking some lab tests.

    re: left handed – i just thought its because left handed person thinks too much, very intuitive and mahilig sa reasoning kaya lahat na lang ng bagay pinagiisipan. Im left handed person kaya eto ung gusto kong baguhin in time.

  32. jeff on

    siguro isa ako sa mga may malalang sitwasyon sa mga nabasa kong problema sa pagtulog,anxiety attack,panic disorder,kung un man ang tawag dun..im 33 years old..mahilig akong maglaro ng basketbol before.. atleta simula ng 12 years old..masyahin.palakibigan,mabait n anak,mabait n kaibigan…2010december nang dumating ang ungos ng buhay..naputulan ng paa ang nanay ko.sa sakit na diabetis..sumunod naman nawalay sa girlfriend na nagkaron kami ng anak na dalawa at hangang ngayon eh hindi ko pa nakikita ang mga bata..matagal ko ng kilala ang tabletang ITERAX nung nagkaron ako ng alergy 4 years ago..mabigat sa katawan pag gising mo..nagising ka na sa haba ng tinulog mo.pero pakiramdam mo antok n antok k p rin..ang kaso nito nung mga panahon na dumating sa akin ang mga malalang problema..hindi na umepekto sa akin ung iterax..nag try ako mag double dosage hindi pa rin umepekto..hangang nag try din ako ng mga melatonin tab..hindi n din umepekto..at dumating na rin sa pagkakataon na mas mataas p sa valume ang iniinom ko..guys sa maniwala kayo sa hindi halos mag 6 months na akong umiinom ng sleeping pils..every nyt..and sa totoo lang nagkakaroon ako ng paglimot sa mga bagay bagay..nagging makaklimutin ako..un bang hindi mo maalala kung san mo nailagay ung susi ng sasakyan eh kararating mo lang sa bahay at naipark mo naman ng maayos ung sasakyan..pangalan ng kaibigan mo artistang hindi mo mabangit ung pangalan na napapanood mo s tv at sa huli eh itatanong mo sa nakakatanda mong kapatid kug ANO B UNG PANGALAN NG ARTISTA NA YAN?..at sasagutin nya BRUNO MARS..sikat n sikat sa panahong ito lagi nasa news o number one sa american bilboard nakalimutan mo ung name…….???anyways….im asking my self kung patuloy b akong iinom ng pampatulog..or babalik ako sa ITERAX..i wish pag naitry ko bumalik s iterax makatulog ako maayos.and makalma ung isip ko kakaisip ng mga problema..and sa tingin ko naman maayos na ung sitwasyon ni nanay naputulan man ng isang paa buhay p naman at nakakapag MOA AT DAMPA sa macapagal road un nga lang may wheelchair na sya sinasamapa ko na lang sa sasakyan.binubuhat ko galing sa pangalawang palapag ng bahay namin..regarding sa mga anak ko sana makita ko sila ulit at makasama ko..mga tol hindi ito panawagan sa mga anak ko nag share lang ako ng kwento sa pag atake ng hindi magandang pag tulog,,siguro sa bawat personalidad ng tao kailangan ng peace of mind pag nakuha natin un..magiging maginhawa at panatag ang pag tulog..kahit hindi k n bumilang sampung hayop n apat ang paa..hangang antukin ka makatulog..kahit wala n rin ITERAX mas maganda..sana sana sana…..un lang

  33. liam alvarez on

    aq isa din cguro s my anxiety or panic attack.nasa mall aq non bigla n lng lumakas ang tibok ng puso tpos ung bibig q tuyong tuyo khit ganu kadami inumin q na 2big wla parin aq laway.after 1 month inatake n nman aq ganun parin ung feeling q n parang mwawala aq sarili so i decide to go cardiologist pero ung ecg at 2d echo q eh normal naman pero until now hnd maalis s icp q n my skit aq.hnd aq makapunta man lng s mall dhil ntatakot aq n atakehin ng anxiety ng wala aq kasama.

  34. liam alvarez on

    wala n b nagp0st d2 n0w?mgaling n cguro kay0ng lahat

  35. January on

    I was hospitalized diue to hyperventilation, palpitations, dizziness.. I thought There’s something wrong with my heart, nagpa ambulansya pa ako kasi may oxygen. Sa ER nag ecg cla, bloodtests, thyroid panel, sabi ng cardiologist ko normal but have to take the 2d echo daw. She prescribed Lanoxin and Stugeron. After a week, ayon, nagpa 2d echo ako and normal pa din. She prescribed Itetax. Baka daw sa stress lng. Kanina nagpanic attack ako, cguro dahil sa ininum kong soda..? I took half tabs ng lanoxin at itetax. Kumalma but i feel so tired. D ako makagalaw ng maayos.

    • marko on

      Hope you’re doing better now January! Feel free to post here on your progress. Good luck!

  36. renato sangalang on

    Sana share kayo ng tips on how to cope and live with panic/anxiety disorder attacks.I’ve been experiencing it for many months now at mahirap pala talaga.,I was even rushed to ER many times thinking that something terribly wrong is happening to me.,my BP was way above normal.,I even had a series of tests done on me like.,ecg,blood tests,thyroid tests,urinalysis,xray.,cbc,hdl,ldl.,etc.,,but in the end it all boils down to “it’s all in the mind” problem! Gosh!!! keep sharing please so that others would be helped and comforted,thanks! add me up rmsdiscreet@yahoo.com

  37. Roxanne on

    Hello po! After consulting to many different doctors.. ayaw na nila ipatake ang ITERAX. Maganda ang iterax at first pero pag malimit na daw nakakaramdam ng anxiety or panic attack kelangan daw maidentify na where it’s coming from. My rehad doctor also told me na istop ko na un Iterax but instead take Polynerv baka dun daw naggagaling ung anxiety ko. Most of them also suggested me to consult psychiatrist.

    • marko on

      Have you tried consulting a psychiatrist Roxanne? How was it? Did it help? Feel free to post here on your progress. Hope you’re doing good now!

  38. pricila domingo on

    hi akala ko ako lang me ganito sakit ako din nagkaganito buhat ng maopera ko s galblader.akala ko nga magkaknervous breakdown n ako e.until now pasumpongsumpong p dn.mahrap minsan d k makapunta s iba lugar kc iniisip u d k makaka2log mahra pinagdadaanan ko promise andami kong pinalampas dahl s sakit nato.andami bgay n d ko magawa.minsan umiiyak nlang ako mgisa.bngyan ako dok ng iteray nagresearch ako kaya nakta ko to

    • marko on

      I know how you feel Pricila, I’ve been there too. And I learned to overcome it. Iterax really helped me a lot but slowly I tried not to depend on it. Have u tried taking it? Feel free to post here on your progress. Hang in there! We’ll pray for you! :)

  39. julian on

    i have anxiety attack also pero mild lng,i had it since i was 17, i am 27 now.mahirap talaga ang may ganitong kalagayan , d mo alam kng ano ba talaga ang deperensya ng katawan mo.minsan nawawala ng ilang buwan at minsan naman taon pero bumabalik din. i think it has something to do with your diet..kasi before mahilig akong magkape at kumain ng tsokolate, pero nung minsang may nag advice sa akin na i should stop eating chocolates and drinking coffee…cguro mga after a year d na ako inaatake.

  40. ivan on

    This blog helps me a lot para mas maunawaan ang aking nararanasan ngayon. Malaking tulong sa mga taong meron nitong klase ng sakit na to and im one of them knowing na hindi pala tayo nagiisa..iba lang ang pakiramdam na malaman mong hindi ka pala nagiisa.
    3yrs na akong nakakaranas ng disorder na to, and on and off ang pagatake. Pag umaatake sumisikip ang dibdib, parang may tumutusok sa left chest na masakit, yung buong dibdib parang pinipiga na masakit, na nanlalamig at nangininig ang katawan, pagpapawisan kamay at paa, hirap huminga, nahihilo, at pakiramdam na nasusuka palagi. Hirap din ako sa pagtulog sa gabi at pagtulog sa araw. Kase hindi ka patutulugin ng panginginig ng katawan specially sa loob, na pagpapawisan ka ng malamig sa katawan lalo na sa kamay at paa, mejo mahirap huminga, di ka makakatulog dahil sa mga yan. Nakakatulog ako pero napakababaw, namimiss ko na yung deep sleep. At kung minsan nakakaranas din ako ng konting pagkalimot pero di naman ganun kalala. Ang dahilan ng pagkakaron ng pagkalimot ay yung malalim na pagiisip, yung palaging nagiisip.
    It’s not easy to have this kind of sickness. Lalo na kung sa tingin mo ay nagiisa ka lang na meron nito at nakakaranas ng bagay na to.
    Sa ngayon kremil s lang tinetake ko pag nararanasan ko ang mahirap sa paghinga, nakakatulong yung kremil s kase tinutulungan niya ang katawan na labanan yung pagtaas ng acid ng tiyan na nagcocause sa hirap na paghinga. Kahit papano nakakatulong yung kremil s lalo na pag nag “burp” kana..
    Regarding naman sa problem ko sa pagtulog, i want to try iterax. Sana makatulong yan. Sa mga gumagamit na ng iterax, ano po yung dosage sa pag inom ng iterax? I’m 30 yrs old.
    Add nyo ako sa fb: jcd_219@yahoo.com

    • marko on

      Before taking Iterax, I suggest you consult a doctor first. Iterax is available in 10mg and 25 mg. Feel free to post here on your progress Ivan. Hang in there! And remember you’re not alone in this. Good luck!

  41. ivan on

    Parang ngayon hindi nanaman ako makatulog, ewan ko ba, wala naman akong kaaway, pero pakiramdam ay kinakabahan lage at pakiramdam na nasusuka konti. Normal naman bp ko. bumili ako ng iterax kahapon 10mg, ang ginawa ko hinati ko yung tablet na 10mg, ininom ko kalahati ngayon. Parang wala namang effect mga friends. Hay ang hirap ng ganito. Ilang miligram ba dapat para makatulog? Lahat ba kayo nakakaranas ng parang may tumutusok sa left chest???at sumasakit dibdib??? Grrr!

  42. jon aguila on

    hi guys musta na kayo.meron kami page sa facebook tingnan nyo na lang PINOY SOCIAL ANXIETY DISORDER

  43. jon aguila on

    hi guys musta na kayo?meron kami page sa facebook tingnan nyo na lang PIN0Y SOCIAL ANXIETY DISORDER

  44. Roxanne on

    Hello po,

    Yes.. nag papaconsult po ako sa psychiatrist now.. (neuro psych po ung doctor ko). Now im taking Gabapentin, Rivotril for insomia if needed and Norgesic for headache if needed.

    Since may pins & needles akong nararamdaman sa parehong kamay he advised me to have an EMG-NCV done.

    By the way, thanks for updating this blog by always giving comments and replies. Sana matulungan natin ang isa’t isa.

  45. Roxanne on

    Hi Ivan, ang alam ko ung Iterax 10mg for allegy and 25 mg (1/2 —-1/2—-1 in a day) is for anxiety. Pero iconsult mo sa doctor and try to ask him about Iterax. Ang nagprescribe sa kin nyan ung Gastro doctor.

    Ung pagtusok tusok sa dibdib na nararamdaman ko ay acid daw. Try mo magpahid ng manzanilla or healing oil ung tyan at dibdib mo (w/ hot compress) baka sakaling mawala. Pero if hndi mo kaya try mo norgesic forte baka nman napilayan ka ng ugat tulad ko. Ito ay first aid lang if atakihin ka ng anxiety mo with combination of these. Pero syempre if you have time to consult to a doctor, ask mo muna sa doctor before taking this

  46. jeff on

    hi im jeff.ask ko lang roxanne kung para san gabapentin,and rivotril?naka pag blog na ko here,last july 7.nasa upper part.til now inaatake p rin ako.ang dami ko n n try na gamot.

  47. jon aguila on

    please visit on fb pinoy social anxiety disorder. thanks

  48. Ivan on

    Salamat roxanne. Oo nga eh, madami din nagsasabi na its because of acid kaya nagkakaroon nung pagtusok tusok na pakiramdam sa chest. Heart burn daw tawag dun tama ba? Sino sa inyo meron nito at ano mga nararamdaman niyo sa heart burn? Baka makatulong mga reply nyo.. Salamat.

  49. iyah on

    Nakakapraning talaga tong situation natin..actually I stumbled upon this blog dahil kasalukuyan na nmn akong inaatake..been battling with panic disorder siguro mga 3years na din.. kakainom ko lang ng iterax..at hinihintay ko pa ang effect..wala pa..ngayon lang ulit ako inatake ng ganito. I hate this feeling. Madami na din akong online methods..guminhawa naman kaso ngayon ayaw gumana sakin..tsk..

    Nakakatawa din lagi din ako nasa hospital kasi feeling ko may heart problem ako..lahat na ng tests ginawa at nagresult sa anxiety disorder.bought my blood pressure monitor para check whenever I feel this way lagi naman normal..nakakapraning yung feeling.haha! Lalong nahighlight nung inatake ko while driving sa nlex,that was my worst attack ever.kala ko talaga mamamatay na ko..eversince hirap pa rin ako magdrive sa nlex..hirap kalaban ng utak! Ayaw magpadikta..

    Marami naman pala Kong katulad..akala ko konti lang nakakaranas ng ganito..

    • marko on

      Hang in there Iyah! Remember you’re not alone in this. And feel free to post your progress here. Good luck!

  50. cherry on

    ano po kya ang d best n gmot bukod s iterax..auq dn po snayin uminom evryday ng gmot ei..nga lng pggcing q evry mrning parang wla aqng sgla..mblis aq mpgod..mskt ktwan q..mskt mta q..mskt ulo q….mnsn sbi q ky lord bkt e2 png skt n 2 bngay nia skn…mhrap kalabn…hnd mu nman maiiwasang mgicp..pero prayers nlng tlg pnlbn q..kpg nsumpong cia…kkyanin q 2 para s pamilya q…kylngn nla aq..auqng ptalo s skt n 2…sinusumpa q 2ng skt n 2,

  51. cherry on

    haist d n nman mgnda pggcing q ngyn,.sobra skt n ng ulo at ktwan q,.wlang 2log…d mk2log..ang hrap..d ata epektib ang iterax skn..parang wla lng,ganon p dn…ano kya prob ng utak q…tanggap q n 2ng skt n 2,lm q hbng buhay n q ng ddlhn 2ng ksumpa sumpang skt n 2..pero d p rn aq nwwln ngpgasa lm q d aq pbbyaan ng dios pgsubok lng nia skn ang lhat…mgging hapi dn aq 2lad dati…god’s will nothng imposible to god..jst kip praying…

    • marko on

      Hang in there Cherry! Remember you’re not alone in this. And feel free to post your progress here. Good luck!

      • cherry on

        marko grbe lastnyt bdtrip tlga aq..d tlg aq mk2log..i take iterax half un xe sbi ng doctor q..f ever n mgcing dw aq ulit take q dw un half ulit,but prang wla effect ang iterax n skn ngyn!wla nman aq iniicp..i pray nlng lagi..n mkaka2log aq..pero wla…ung panic attack q nllbnan q naman kya mblis n nwwla..pero 2ng pg2log q lng tlg..ang prob q..ang hrap…advice naman marco what wil i do?tnx.

      • cherry on

        @marco..bdtrip lastnyt wla n nman 2log wla effect iterax..d ata effect skn un…wla 2loy aq s mood evryday..i wnt 2 to go outside pero pano aq aalis d q gusto pkirmdam q filing q mhi2matay aq..parang mhangin n ulo q…takot aq mglakad ng malayo xe nahi2lo aq at ung mata q mhapdi n pkiramdam q…give me naman ng advice.tnx..nakakaloka..auq maloka..kaiicp..

      • Mark Bisda on

        hi cherry, i know its been a while but how are you now?

    • anji on

      Hi cherry !nasubukan mo na ba magpatingin?ako ang tine take ko ay Xanor.very epektib sya.and mild.as in parang wala kang ininom pero mare relax ka then makatulog ka na…sana nakatulong ako kht papano …

  52. rose on

    Hi right now I’m having anxiety attacks.. People don’t believe na di sya craziness .. I am victim of emotional abuse from my ex live in partner .. It started when he throws me out with my 2 kids .. It is so hard to battle it out.. There was a time that I don’t want to talk to anybody .. I almost neglect my kids .. I had so much trauma

    But then yesterday I found out that there is a secret in my office that has been nagging me and the panic starts again .. It is worse now since I concluded its real..

    I’m not taking anything now , what is usually do Is write and flood messages as my therapy .. I’m here now for if ever di gumaling now I know what to take..

    Kawawa 2 boys ko..

    • Mark Bisda on

      Hang in there Rose especially for your two boys! Remember you’re not alone in this. And feel free to post your progress here. Good luck!

  53. Ronald Ilarde Torres on

    mga 1 month na tong kaso ko.. hirap ako m2log… tapos may facial numbness ako every day na sumusmpong anytime of the day.. nagigising din ako minsan kapos sa hininga..minsan nafefeel ko heartbeat especially pagkatapos kumain.. sabi ng mga doktor na napuntahan ko nerbyos daw..
    niresetahan ako ng iterax ng last doctor ko.. . im taking centrum over a week na kc baka kulang ako sa b complex kaya nag na-numb face ko kaso ganun pa rin. try ko mag take ng folanerve para sa mas mataas na bcomplex at pang repair ng nerves. naranasan nyo na ba ang facial numbness? kasi halos araw araw meron ako nito? share nyo namn yung experiences nyo. baka kasi di naman anxiety to? para pa check ko sa neurologist sayang kasi pera naka ilang doktor at gamot na rin ako.. genmed, ent, internist, cardiologist<<(nag reseta sa akin ng iterax)

  54. jessie han on

    ngaun lng ult aq nkavisit d2,last visit q d2 was month of july p…dmi n plang post…count me in guyz,hirap dn aq mk2log den nangi2nig dn ktwan q inside lalo n s bndang head (prng my seizures n ewan,nta2kot aq),and my social anxiety rn aq (kasali aq s cnsbi ni jon aguila s pinoy social anxiety disorder n group,and friend q xa dun),nka2asar i2ng pkirmdm n i2, :'(…ngtake n rn me ng iterax b4 pro prng wlang effect skn,d q alm if pkirmdm q lng un or dhil nila2bnan q lng?…nhi2rpn parin akng mk2log, :(

  55. GINGER on

    i really dont know if im having anxiety, pero base sa mga symptoms na nababasa ko, numbness and tingling feeling in part of the body, social anxiety takot sumakay ng any vehicle, takot lumabas and pinakamahirap yung kakabahan ka na lang bigla and maghahabol ng hininga. Just wanted to share guys what i did for my improvement. Actually it all started when i was diagnosed of hiatal hernia, karaniwan kasi heartburn ang kalaban so ibig sabihin laging akala mo aatakehin ka sa puso pero for all you know heartburn lang pala. ilang beses na rin ako nag self medicate at itinakbo sarili ko sa hospital pero ganon wala naman major findings. niresetahan na rin ako ng iterax but i was bale to take it for 2 months lang then the rest theraphy na. I share ko lang sa inyo na higit kanino man ang pinakamabisang gamot ay ang DASAL. Sino sa inyo ang nakapagsimba na sa Sta Clara sa Katipunan? YUng nag aalay ng itlog at pwedeng sumulat kay God kasi binabasa ng mga madre lahat ng dasal nyo? Try nyo lang mag alay ng itlog at magsulat don ng mga request and prayers wala namang mawawala sa inyo…try nhyo rin mag daily diary. isulat nyo lang lahat ng nangyayari sa inyo at ano yung ginagawa mo para mapaglabanan yon. Jot down all the progress na nangyayari sayo. Try camomile oil, mabisa sya na pampatulog sa gabi, i normally used that also nilalagay ko sa panyo ko kapag naamoy ko yun narerelieve ako kahit papaano…Exercise helps a lot too. Then try also yung breathing ng malalim and pag count ng pabalik from 10,9,8….kapag inaatake kayo..For the eman time eto lang muna ang mga isheshare ko na effective sakin kaya napaglalabanan ko tong enxiety attack na to…Good luck guys!!!!

    • emz on

      may hiatal hernia din ako ang hirap ng sakit na ito kumusta ka na ngyun

      magaling ka na ba?

  56. cherry on

    sobrang parusa n skn ang sakit n to..2wing naiicp q ung dati n normal n 2log…naiiyak aq…npakdaling icpn n pikit lng mata mu mkk2log n aq…bkt ganon..wla aqng dhlan para d mka2log…ano b 2ng ngyyari skn..s araw araw nlng ata d n gumanda ang gcing q,wla n 2loy aqng gana lumbs..xe nttakot aq n bka umatake tong anxiety q..sobrang hrap n tlga aq!prayers nlng pnlbn q..auq sumuko para s mga anak q lm q balang araw mggcing aq ng normal n ang lahat…gods will lm q anjan lng cia to help me..

  57. raymund on

    Hi guys!
    mahirap talaga kalaban yang panic attack na yan. sarili kasi natin somewhat confused: sa status ng buhay natin; our family; work; loved ones; people around us; our future and lastly death (kya tayu nag papanic).
    Share ko lng tips to snap out from anxiety:
    -divert mo agad isip mo sa masasayang bagay.
    -dont let it happen. think positive that you’ll not die just bec of that anxious state of mind. isipin mo walang kwenta mamatay ng walang dahilan. di ba?!?
    -pag dominating si anxiety..ayaw papigil… magalit ka! hamunin mo si anxiety! say sige pa! yan! tarantahin mo pa ko…magsawa ka..o yan lang ba ?!!! la ka pla eh!!! …after few minutes makakaramdam ka ng warm, calm feeling and peace of mind.. naalo mo si anxiety.. relaxed ka na. :)
    ..hindi ka mamamatay dahil IKAW ANG BOSS NG SARILI MO.. HINDI SI ANXIETY. Also learn to divert your mind.. relax ka lang before ka sleep.. always be thankful each day. Hope it helps guys! cheers!

    *** “It is what we think, that Universe gives us”. – Law of Attraction.

    • glenn on

      mga ilang buwan po kau nakawala sa anxiety sir? o taon po? ba?

  58. Epi on

    Wow andami pala natin sa Pilipinas pa lang. Before when I had a much busier job at talagang physically taxing meron akong panic attacks but sleeping and thinking is fine. Pero ngayon na I have a better paying job, mas kumportable pero panggabi, I’ve had trouble sleeping. Di din ako makapagisip ng maayos. Pero it’s a relief to know that I’m not alone. Yes, you’re right kaya natin to with prayers and lil help from the liquor and drug stores. ;)

  59. elaine on

    omg..akala ko ako lng me ganitong problem until I read this blog…thank u..napaka helpful obviously na eexperience ko ..& iI admit na diagnose na rin ako na its anxiety disorder – kelan nga lng sobran atake ako ng hyperventilation grabe..gusto ko na isugod sarili ko sa emergency – nakaka praning nga e, na rule out ko na rin na wala akong sakit sa puso pro feeling ko inaatake ako or hihimatayin na ko kay minsan natutulog nlng ako pati kung kaya ko stress nga lng daw kaya niresetahan ako ng iterax pro di ko n ttry kasi tkot ako mag take ng med. pro upon hearing from all these I might give it a try..thanks sa lahat at least ngaun alam ko na anxiety nga lng tlga

    • Mark Bisda on

      Good luck elaine! Feel free to post yor progress here. :)

  60. MJ on

    Hi, kaka take ko ng Iterax then I decided to google it… I came across this blog. Napakahirap nga ng sakit na anxiety disorder. Nakaka praning. Buti hindi na ko nakaka experience ng panic attacks. Dati nakasakay ako sa bus akala ko mamamatay na ko, di makahinga at nandoon ‘yung feeling of impending doom. But lately kung ano ano naiisip ko, sobrang nagwo worry about my health, etc. Natatakot din ako lumabas ng bahay. Sana mawala na ‘to.

  61. mranxiety on

    guys i have GAD generalized anxiety disorder and panic attck 4 12yrs na..may ok dn talaga na wag uminom ng gamot kung maaari pero magbaon lng kau for security blanket..

  62. mr.anxiety on

    i have anxiety for 12 yrs now pero hanggnag ngaun sufferer pa rin ako ero ok lang kasi alam ko nman na marami akong katulad like ung sa group namin sa fb na AAmazing (anxietyattack) malaking tulong sakin un kasi nkaka pag tawagan kami sa mga mobile fon naminkun ano2x ang mga nararamdaman.marami na ngang tao ngaun ang may ganitong disorder pero n iba nahihiya aminin kasi baka daw anong sabihin ng ibang tao sa kanila pero di nila alam na mas nakkatulong ang pag pag reveal nila ng ganitong disorder kasi mas makakatulong in terms na malalaman nila na hindi sila nag iisa…

  63. marshmallowtofu on

    ngayon ko lang nadiscover post mo. I’ve been having anxiety attacks for years now and I can’t sleep well recently. Iterax is also my last resort meds. I wish I could get over this and go back to normal :(

  64. Janine on

    I don’t know If kailangan ba ito ng Iterax pero mostly every year i suffer insomia kasi nerbyosa talaga ako paranoid taga gabi lagi umiiyak parang ang dib2 ko kahit gusto kong kalmahin hindi ko makalma itak ko, champion sa kaparanoid laging tumatakbo sometimes maka gising ako na sobra ang pawis ko parang taranta basta taga gabi lagi drum effect roll akin dib2 ang takot ko basta gabi kaya hirap matulog. ngayon start school ang hirap matulog this year is worst pa kasi di ako makatulog evry nyt ewan ko hindi ako makacalm yan probs ko. share lang masaya ako na may karamay ako. :) hope i can cure this out remembering na ikaw lang angh nagcocontrol sa sarili mo

  65. fhanetzboy on

    elow pho anu bha mabisang gamot pang pa tulog . Kc laging 2 or 1 am na ako nkakatulog .kh8 ala naman ako gnagawa .tnx po

  66. liezel on

    tnx at nbsa ko mga kwento nyo about iterax at valium,. ako nman nka 4 n doktor na, on and off nkakaramdam ako ng pghirap huminga at feeling ko lagi my nkabara sa throat ko.. ngpa test nko ths, ung kng my goiter, 4 n doktor ngsabi n wala nman dw, stess dw at niresetahan ako ng valium, my ngsabi n nkakasira dw ng icp pg nsobrahan, kya tinigil ko… kya lng pg nkkramdam uli ako nhg gnun ngtatake uli ako, nwawla nman, lately pgkumakain ako, pkiramdan ko nkabara lng at ngsisikip pghinga ko. hanggang ngayon di ko alm kng bkit gnito? pinipilit ko ng sumuka kc pkiramdam ko my nkabara sa throat ko… minsan nga nkkranas dn ako ng 3am gising p ko pero mdlang nman un, ang mdalas eh ung parang lgi my nkbara… hays sana mwala n ung gnitong feeling…

    • dahly on

      Pareha tyo.add mo ko sa fb dahly reyes

  67. angelito batistis on

    The best talaga ang iterax para sa taong may anxiety disorder.

  68. pepsi on

    binasa ko lahat ng posts nyo… thank you… atleast, naniniwala na akong ganyan lang sakit ko, its only in the mind… i thought din may heart attack ko kaya nung makaramdam ako ng numbness at nanlalamig paa at kamay ko tapos parang humahapdi tyan ko, nagpatakbo ako ER… twice na at ung last eh kahapon… after nila ako tinurukan ng pampakalma, parang naghihina naman ako ngaun… i also started taking iterax… ganda nga tulog ko… pero pati dito sa work, inaantok ako eh… mahirap ksi talag irelax ang sarili mo pag inaatake ka nitong sakit na ito.. lalo kasi akong nagpapanic pag nakaramdam ako kahit konti tapos un lalo lang lalala pag naisip kong may sakit ako… wla bang ibang dapat gawin pag inaatake ka nito para marelax… minsan kasi gusto ko na talagang matulog… pero pag maiidlip na ako, biglang mamamanhid katawan ko tapos hirap huminga…

  69. cashey on

    hello, I’m 29 years old. kagaya nyo rin suffering anxiety disorder. Hindi naman malala kasi madalas nakakapagmall ako magisa pero minsan hindiko kaya sa takot ko na maaring magcollapse. Hindi ko na nagagawa ang mganormal na gawain ko. gaya nun. naramadaman ko to last 2010.nirush ako sa UST pero wala namang nakita. Minsan tumataas ang bp ko. nagpapalpitate ako kapag nagpapanic ako. hindi ko naman sya madals maramdaman pero nung isang gabi, hindi ako nakatulog. mga 2 hours lang. nagpacheck ako, aun binigay sakin eh iterax 10 mg lang tinitake every night. paano ko ba to matitigil. natatakot kasi ako na kapag tinigil ko to, babalik ako sa dati. hirap makatulog. paalis pa naman ako. wala akong kasama. gf ko lang. nasa ibang bansa ang familyko. natatakot lagi. tulong naman. naawa narinako sa gf ko kasi kahit sya hindi nakakatulog. pakiramdam konasisiraan ako ng ulo.

    dami narin ako ginawang test.

    lavender scent sa gabi, cool room.
    sabinila wag daw manunuod ng tv bago matulog pero bakit parang mas nakaktulog ako kpag nanunuod akobago matulog?

    sabi ngiba, pagurin mo daw sarili mo the whole day para makatulog ka.wag lang 3 hours before bed time.

    sabi nila uminom ng mainit na gatas.
    kagabi nagpamsahe ako sa gf ko sa paa, aun nakatulog naman ako.pero may iterax parin.

    ilang days po ba pwedeng inumin ang iterax? 10mg lang po iniinom ko gabi-gabi.for 2 days na.

    • Mark Bisda on

      how are you now cashey?

  70. juanalvarolinco on

    wow akala ko ako lang ang Pilipinong nag susuffer ng ganitong disorder. madami pala tayo. may panic attack disorder din ako for 5 years na simula nung 18 ako. and Alprazolam (Xanor) ang med ko. gusto ko na tigilan kasi nagigind dependent na ko. ask ko lang if ilang percent effectiveness ng Iterax sa inyo? mahirap kalaban ang sariling utak, yung iba sinasabi “sa isip mo lang yan”. nasasabi lang nila yun dahil hindi nila mismo nararamdaman at nararanasan. ilang bess na ko nadadala sa hospital evrytime na may attack ako na hindi ko macontrol. hyperventialtion ang nagpapalala at pamamanhid ng buong katawan. as in buong katawan hanggang umabot sa point na hindi na makakilos at makapagisip ng maayos. five years ako nagtitiis ng ganun. five years na kong nakakulong dito sa bahay. ayaw ko lumabas at lumayo lalo na kung magisa. meron ba dito na ganun din ang nararanasan? please reply guys. atleast alam ko nang hindi ako nagiisa

    • Mark Bisda on

      how are you now juan?

      • dahly on

        Pareha tyo.add mo ko sa fb dahly reyes

    • ron on

      parehas po tau. ayaw lumabas ng bahay. dumadami n nga pimples ko kakapuyat. pero ishare mo ung problem mo sa kaibigan mo. although ung skin umaatake kpg nagcecelphone ako like gaming. un ngpapakaba skin. ngiging malulungkutin din ako. pero dapat d tayo magpadeceive sa mga demons kc it was alraedy beaten by Christ. trust God and kumilos tau. kaya natin to.

    • rizaldy de leon on

      Hi Juana, same here na experienced ko rin ang nararamdaman mo pero mas matagal ka for five years ka ng nakakulong sa bahay it means matagal ka ng may agoraphobia fear of places, ganyan din ako before pero pinaglabanan ko it was a big challenge to face your fear but very rewarding nman if you notice a big result or improvement. Unti untiin mo lang, always remember that anxiety disorder is not fatal it will not harm you.

    • Amari Sabalza on

      Ganyan rin ang nararamdaman ko. nanigas talaga ng sobra ang katawan ko.kala ko nga na stroke nako eh.umurong pa nga ang dila ko at halos di nako makapagsalita.

  71. Rodel on

    Hindi ba bawal ang makipag sex kung may anxiety attack?

    • Mark Bisda on

      anyone wanted to answer this? hehe

    • sheryl on

      as for me hinde lalu na kung magasawa kayo,..makakatulong ito para mawala ang anxiety attack mo bec.mafofocused ang atensiyon mo dun sa ginagawa mo at nararamdaman mo…

  72. Ding on

    Goodmorning. simula ako nag ka anxiety nung march 2011 na parang mamatay ako nanikip dibdib ko at hirap huminga so nag panic ako at sumakit na ang ulo ko sa left batok kakaisip siguro twodays nawala na.. pero bumalik xa ng april 2011 na tumagal ng 1-2weeks hirap matulog at puro negative naiisip.. so pumunta kami sa cardiologist at nag deside ako pa check ng liver, kidney, ecg, stress test, blood, 2d ndi na itinuloy kasi mukhang anxiety nga so aiun normal lahat ng check up at peace of mind na then niresetahan ako ng pang kabog sa puso, iterax at vitamins. sa awa ng panginoon na wala na at na overcome. pero ngaun nung november 1 2012 umatake na naman wla pa ako ini inum na gamot vitamins lang sobrang hirap makatulog, at nag dadasal lang na patawarin ako ng panginoon sa aking mga sala at ilayo sa tukso at masasama. at parang mababaw tulog dahil sa takot, rosary ako natapos ko na ang rosary sa 3am ganun parin, nanlalamig paa at kamay ko, nakatulog ako 4am. so umabot ng november 7 bumili nako ng iterax at ayun mejo himas masan ako pero pag gising ko antok padin at pagod dahil nga sa puyat from november 1 to 6 hopefully wag na bumalik kasi madami ako ndi nagagawa pag nag anxiety ako. ano pa po kaya remedies ang dapat gawin? aside sa iterax, anu ang natural? kasi natatakot ako ndi ko lam when aatake ang anxiety. or iwasan talaga ang problema at wag ipakita na mahina ang loob? thanks po!

  73. romel martelino on

    Hi Guys, I also had an anxiety, Last june 2012 i got into an accident while playin badminton, I fainted while playing, I had a concussion, I just think that i fainted because the bump is on top of my head and my neck was really sore, maybe due to whiplash.. after a few months I had a lot of alcohol because of our outing and too much Shrimp and Pork liempo, that was friday to saturday, the Attack came on Monday when i was driving home I noticed that i was kinda irritated while driving, I feel that everyone is cutting me off, then suddenly i felt knd of dizzy and felt deprressed in the heart then my heart palpitated, and then i thought i was about to die and kept feeling the hot flushed behind my neck until my head, i tried to walk but to no avail coz i kept on thinking that i was about to die,
    thats when we went to an emergency, while i was in the emergency my blood pressure was about 150/90, it also made me worry coz i read that high blood could cause kidney damage, I was sitting waiting there and kept on drinking lots and lots of water, when the time they were able to give me a bed to relax, and after an hour my BP went down to normal, thats when my panic attacks and anxiety started,

    now i am listening to relaxing spa music to ease my anxiety, and also took some melatonin from time to time, its really all in the head, but im still feeling some numbness in my face and hands and some weaknesses in both legs and hands, I will try to overcome this, but my sleep has already normalized. Still struggling and have anxiety still maybe due to thinking I am low blood or have luekemia.. but I will stop thinkin and googlin from now on, will keep you posted guys thanks so much

    • Mark Bisda on

      how are you now romel?

  74. binky on

    just came across this blog nung nireresearch ko ang iterax, it was quite a relief reading this blog, now I know di ako nag iisa, sana lang tumigil na ang feeling na ito, di na ako makawork ng maayos, di na ako makapag drive, dapat lagi akong may kasama, I just taking iterax today, sana umepekto, pauwi na ako in a while and I need to drive and traffic na, ang traffic ang nagtritrigger ng anxiety attack ko and pag na-trigger na ito ang hirap na tanggalin,

    • Mark Bisda on

      how are you now binky?

  75. retard on

    hmmm mejo matagal na tong blog na to pero try ko lang share un experience ko. By the way, ngsesearch kc ako kung pwede un iterax sa skin allergy ko since meron pa ako natirang iterax na binigay sakin ng cardio ko to help me sleep at night. galing ako sa open heart surgery last september 2011, pinalitan un mitral and nirepair naman aortic valve ko. a couple of months after the surgery nagsimula ako atakehin ng anxiety dahil sa mga nararamdaman kong chest pains at irregular heart rhythm na inexpect ko na dapat wala na dapat. pg nakaramdam na ako ng ganun, ngsisimula ng magparamdam mga symptoms ng anxiety attack ko like hindi makahinga ng maayos, napapraning, ngpapalpitate, lalo ako nakakaramdam ng chest pains, indigestion at kung anu-ano pang sakit. anyways un nga, niresetahan ako ng iterax pero dko halos naiinom dahil sa tuwing aatakehin ako ng anxiety, prayers ang panglaban ko at plge ako inaasikaso ng sobrang supportive na wife ko. every now and then inaatake padin ako ng anxiety, pero pinapabayaan ko nlng mawala. basta pray lang and deep breathing. naglalaro ako ng chess sa pc or phone pra madivert un concentration ko. as for the effect of Iterax, wala ako maccomment kc nga cguro 3x lang ako nakainum nun. ngayon lang ako sana iinum ulit pra sa skin allergy ko, at hindi na para sa anxiety. I know lahat tayo d2 ay maoovercome ang anxiety natin. mahirap, pero kaya natin! God bless you all!

    • Mark Bisda on

      how are you now sir?

  76. Precy domingo on

    Sobra akala ko ako lang me sakit n ganyan akong ako mga kwento mo naopera nman ako gallblader dun ngumpisa

  77. ANGEL on

    ako din my pannic aTTACK… PAGKAYari ko nganak dun ng umisa na c,s kc ako ngaubn sabi nila nabenat daw ako tlagang ngnnerbyos ako.. ngaun mejo nbwasan kaso pakramdam ko kala mu nahhraPAN AKO HUMINGA DAHIL NG NNERBYOS AKO KUNG ANU ANU NAIISIP KO… NGAUN LNG AKON NGH TAKE NG ITERAX SANA MAKATULONG…

  78. fugiko on

    ampf yun n pala tawag nun..last 2009 dinala aq sa hospital sobrang palpitation, puyat aq at panay coffee ko sa ofis gang sa nag hyperventilate aq at dinala sa hospital… andmeng naging bawal…and attack last month ganyan din sobrang palpitation at namamanhid nko..iterax din ibinigay saken ng doktor. nagpa ECG pko kase baka sa puso. konting na stress aq inom agad aq iterax, hindi din aq makatulog, at parang malungkot at tadtad ng problema.

    • Mark Bisda on

      how are you now fugiko?

  79. Christopher Calatin on

    Sobrang hirap talaga pag may gn2 ka. Share ko lng yung sa akin. Nagcmula to nung naospital ako.. Sa er gnawan ako ng mga test. Tumaas ang bp ko. 180/100. So kinabahan na ako.. Ecg blood test. Magic 8 ckmb. Etc. Na ICU pa ako ng dalawang araw for monitoring daw. Ok nman ako nag normal lhat ng vitals ko kaya nilipat nila ako sa reg. Room. Cnabi sakin ng doctors na may bara daw ako sa puso. The worst pwede pa daw ako i bypass surgery. Ginawa ko nag punta ako sa isang cardiologist. Para mag second opinion. Nag 2d echo ako at ecg ulit. Ok nman daw ang heart ko healty. Cmula nun. Feeling ko lagi aatakihin ako sa puso. Eto na pla yung tinatawag na anxiety oh panic attack. Plagi na ako inaatake, nagkaroon ako ng takot na hindi ko maintindihan.. Lagi tumataas ang bp ko pag inaatake ako. Sabi nila nerbiyos daw.. Nagpasugod ulit ako sa hospital pero wala clang ginawa sakin kasi ok nman daw ako. Kaya lng daw tumataas ang bp ko eh kasi bga ninenerbiyos ako. Ako lng daw ang makakagamot nito.. Pbalik balik ako sa cardiologist ko. Para ma confirm ko tlaga kung may mali sa puso ko. Wala daw bara oh anu man sa heart ko. Ang problema daw ay ako.. In short napapraning nako. Yan din ang ibinigay sa akin na gamot. Iterax pampakalma daw.. Pero hindi ko xa iniinom.. Dahil ayoko mag depend sa gamot. Khit ngayon sumusumpong ang pag atake sakin.. Nagdadasal ba lng ako sa panginoon dios na xa na ang bahala sakin.. Nagpapasalamat ako at natagpuan ko tong website na to.. Na relief ako. Ndi lng pala ako nagiisa.. Lahat tayo na may ganito lakasan lng natin ang loob natin wag tayo papatalo sa demonyo oh sa sarili natin.. Magdasal lang tayo at maniwla sa panginoon dios. Yan ang pinaka best medicine sa lahat ng sakit.

    • Mark Bisda on

      how are you now sir?

      • Christopher Calatin on

        Im ok now..marami ako natutunan sa sakit nito.. Ndi ako tumigil sa pag research kung ano tlga ang sakitna ito. In fact ndi xa sakit.. Lht tayo ay may ganito.. Severe lng ang sa atin. Kailangan lng natin matutunan controlin. Tayo ang gumawa nito.. Our mind created this fear or demon that makes us weak.. I learned to overcome this curst.. I back to normal now.. Marami na ako nagagawa. In fact im stronger now.. Para bng uprageded me.. Pero ndi ko cnabi na hindi xa umaatake. Na sakin na yan eh.. I accept na meron ako nito. But hindi xa reason para tumigil ang mundo ko.. Ndi rin xa reason para hindi ko matupad ang mga pangarap ko.. Lalo na sa magg ina ko.. I am father. I have responsibilities.. Guys.. Acceptance and happiness and have faith in god . Ist the key to this.. God bless you all.. I will pray for you guys..

      • jade on

        Hai mark.. how r u guys? Still suffering sa anxiety..? Sobrang hirap na hirap na ako…3 mos na ako ngsusuffer.. sobrang hirap ako mkahinga..

    • Mary Jane Crooc Perido on

      How r u n po now?

  80. Pep on

    guys. bago lang ako nagkaron nito..mga symptoms na naglabasan after panic attack nung nadengue ako at tumaas BP.. nabasa nyo na ba ang “at last a life” ni Paul David? ang Laki ng tulong sakin.. nakakatulog nako ngaun.. sana magtuloy2 na.. kaya natin to. :) Pray lang

  81. Pep on

    http://anxietynomore.co.uk/the_book.html google nyo lang yong title+pdf ..sana makatulong

  82. miamia on

    Hi, share lang po ako ng experience.Ako kasi may anxiety disorder din lalo na kapag lumalabas ng bahay at nakasakay na ng sasakyan at matrapik nahihirapan na akong huminga at nag papalpitate. Niresetahan ako ng ITERAX ng doktor ko. Every time na hindi ako makahinga umiinom ako ng iterax. pero ang nakakabuti sa akin para makahinga ay lagi akong may baong tubig. Pag hindi ako nakakahinga umiinom lang ako ng tubig, at hinahawakan ko ang cp ko at nagtetetext sa asawa ko dahil dun nadidivert ang isipan ko hanggang sa nawawala ang palpitation ko ayun nakakahinga na ako ng maayos. Pero ang the best medicine talaga ay prayers….goodluck po…sa mga gustong magtanong po email me at mailene_silva@yahoo.com

  83. glenn on

    mam sir ?mga ilang buwan ba nagamot ang anxiety nyu kc meron din po ako panic disorder po ung sakin ung hirap huminga tapos para ka lagi babagsak po! mga ilang buwan po ba mawala to? sa isip lang daw din kc to sabi ng doctor ko!

  84. ron on

    parehas tau. kc magtetest ako nun ng entrance exam tpos d aki mkatulog. 3 hrs lng tulog ko. nung magte2st ulit ako sa ubng univ, mga 2 wks before un d na ngi2ng ok pagtulog ko. parati akong kinakabahan. mag-3-months na to. ayoko nmng umasa sa gamot.

  85. kristinejmb on

    Nararanasan ko din yan,natatakot na tuloy akong pumasok sa school,dahil iniisip ko baka atakehin ako,lagi din ako nagiisip ng mga negative,kahit ayoko.ano ba ang dapat gawin para mawala ito.

  86. hipochondriac_lady on

    i found this blog kasi i am also taking iterax 25mg kasi unfortunately meron din ako nyan. at di lang yan…may panic attacts din, social anxiety, PTSD at hypochondriac na rin po ako napakahirap po ng may sakit na ganito i had this disease when i was if i’m not mistaken grade 3 pa po ako and i’m now 25 years old nag start po xa when i witnessed something unpleasant/traumatic kumbaga. at first di ko pa pinapansin kala ko kasi normal lang…pag inaatake ako i just keep on telling myself na “ninenerbiyos ka lang” so it kept on happening again and again pero ignored pa din sabi ko sa sarili ko…”You are perfectly fine stop worrying too much” hanggang sa natutunan kong labanan at kalimutan. cguro mga ten years after that na-trigger yung anxiety ko kasi i was bitten by a cat so wala na naman akong ginawa kundi mag-icp ng mag icp dahil “AAMIN KO PO TAKOT NA TAKOT AKO SA RABIES! promise! i’m not afraid of dying naman but the fact that you’ll suffer from events such as being ulol, maglalaway.magwawala, at i-ququarantine ay grabeng di ko talaga kaya… anyways nagpa bakauna naman ako di ko na nga nmatandaan kung ilang injection un at kung ilang sessions eh…. tha’t is when i started being hypochondriac..i tend to reasearch and reasearch and google and ask everything about that certain disease yung mga symptoms, at kung ano anong whereabouts tungkol sa rabies tapos pagkatapos kong mabasa naku po eto na nagpapanic na ako and i think i’m starting to feel those symptoms na kaya lalo akong ninenerbyos kasi it seems to be real. i kept on focusing myself on how i feel…nilalagnat ba ako?, naglalaway na ba ako? those where the things i tend to do and di na ko makapag isip ng tama duon nagsimula mag worsen ang anxiety ko kasi i felt almost all the symptoms of panic attack and naranasan ko din yung nagnginginig ang buong katawan na parang nag seseizure nung time na yung di ko pa alam na severe na state ng anxiety ko and then ayun nahospital ako nagpa general check-up pa nga ako eh and the findings were nagative i’m fine daw sabi ng doktor pero di pa rin ako naniniwala na ok lang ako kasi may mga nararamdaman nga ako tulad ng
    * headache
    *nausea and vomiting
    *dizzy
    *uneasy
    *masakit ang katawan/ parang pagod lagi
    *nanginginig ang laman/sometimes parang nagseseizure
    *parang sinasakal/may bara sa throat
    *namamanhid ang iba’t ibang pate ng katawan/ mukha, batok, ulo este anit pala at mas madalas sa binti at kamay
    *feeling ko kaylangan ko na magbaon ng banyo palagi
    *masakit ang dibdib/parang mahigpit pati pag hinga
    ilan lang yan marami pang iba…

    dahil yan nga nararamdaman ko i went to an internist kasi suka ako ng suka at parang sinasakal chineck-up ako ok naman daw sabi nya baka daw dahil sa pinabunot kong ngipin so he asked me to go to my dentist. ako naman syempre looking for cure i went to the dentist immediately tapos she refferred me sa isang ORTHO-TMJ… ayun ginawan ako ng pustiso and so on.After nuon i got recovered ulit kasi kagaya dati parati kong inuulit ulit sa sarili ko na i’m fine and i made myself as busy as possible…. nakaget over naman ako…akala ko talaga nun nararabies na ako kasi my kaparehong symptoms eh.

    but now nakagat lit ako ng pusa sa thumb… ayun na-trigger na naman nag pa njection naman ulit ako ng anti rabies ang actually natapos ko na nga yung vaccine pero eto di pa rin maka get-over sa fears ko..balik na naman ako sa worrying at nararamdaman na naman ang mga symptoms…dating gawi na naman research research ayan hypochonriac na naman ako…hayssss at salamat sa aking sakit na ito kahit na negative xa dahil jan natuklasan ko ang tunay kong sakit which is this STUPID ANXIETY na halo halo na at ngayon ko din natuklasan na ang (TMJ) Temporo-Mandibular-Joint Problem ay isa sa mga symptoms ng anxety. 1 month na kong ganto…kaya nagtatake ako ng iterax, Kremil-S at (PPI)Omeprazole…yun nga lang Kremil-S lang ang pwede blhin ng Over the counter..kailangan ng prescription yung dalawa. i hope maovercome ko ito…at kayo din….hirap kalabanin ng utak no? and kinakabahan pa din ako until now.

  87. Rodel on

    Kumusta na kayong lahat?

    • Jane on

      Hello po guys.. My anxiety disorder din po ako nagsimula nung Dec2013..
      Nkkrmdm rin po ba kau pg nakahiga kau rmdam nyo yung pintig ng puso nyo. Prang buong ktwan nyo natibok? Ano po bang twag dun? Normal nmn po bp ko.?

    • yehlan on

      tgal na wala nagposts ah.slamat sa blog na ito.napakhrap labanan ng sumpang ito.90% ng me anxiety ay intelegent na tao base sa nabasa ko. d ako nagttake ng kht anong med dahil d ako na diagnozed na anxiety nga ito.sb sakin ng doks na napntahan ko na nerbyos lang daw. manhid hrap himinga masikip ang dibdib manhind mkha kamay paa laht ng sakit feel ko meron ako. mhlig ako magbasa so alam ko na anxiety na nga ito. sana me mag reply para makwento ko ng maayos nangyri zakin ..godbless us all

      • mark on

        Hi yehlan kwento no nmn skin nangyari syo I’ll tell you mind also..

  88. Rodel omapas on

    Pa2long nman po sa mga gumaling na 1year na anxiety ko dpa rn po ako magaling help nman po

  89. michelle on

    Maraming salamat as mga similar Nyo.first time KO LNG mag take ng iterax panic attack pala tawag as sakit KO nkailng doc. And ECG xray no. Sci NLA acidic. Ntakot kz ako kpg nahihirapan ako huminga. Lgi n LNG akonang gigicing lalu n s mdaling a raw, naiicip tulloy ng mga kpitbhay KO n papraning noko svi NLA bka DW mbaliw ako kakaicip dhil in nagiging sanhi ng skit KO nangagaling lamang as utak KO.eh any mgagawa KO eh d

    mgagawa KO as ninenerbyos ako any hirap I explain sknla

  90. michelle on

    Thank you sa into kasi its give me inspiration pinalakas niyo loob KO dahil Hindi ako nag iisa. Gusto KO LNG my taking makaintindi as pinagdadaananko ngaun dahil npka hirap magastos p. SNA mkayanan KO to para as mga anak ko in God help amen mabuhay taking lahat

  91. michelle on

    Hello guys

  92. Clover Kirzret on

    Hello pro kpg b lgi ninenerbyos I big pro b svhn my panik atak Dn ako,

  93. Clover Kirzret on

    Bkit kpg naiicip KO nhihirpan ako huminga

  94. Clover Kirzret on

    Hello

  95. reynold on

    hi sau, samalamat naman hindi lang aq ang may ganto :/ panu i add 2 sa fb

  96. jay diven on

    i’m suffering these kind of feeling for almost 3 years, alam ko sa sarili ko na anxiety lang pero bakit?, ang hirap kontrolin at naka kaapekto sa lahat ng mga gawain, halos ng sakit maisip ko sa aking katawan, lalo na pag-atakehin ako ng nagpressure sa ilalim ng skull connected sa spinal cord pagtungo ang pressure sa nose bridge ko ang hirap i feel my nose bridge will explode and i get lightheaded and dizzy.

  97. Pearl on

    hello! this is my first time to share my experience in a blog, mahilig lang talaga akong magbasa. nung first time na inatake ako ng sakit na to, hindi ko alam na ganun yun kasi may fever ako that time and am having my duty as well. ayaw ko lang kasing mag absent, sayang naman. I was 17 noon. and tinakbo ako agad sa er. and am asking them to give me oxygen pero ayaw nila, sabi ko kasi di ako makahinga. sabi naman nila, dahil lang sa sipon. yun pala noon ay mild attack lang. after that binalewala ko lang yun nun. the second one ay nung nagising ako kinaumagahan na naghahabol ng paghinga. I tried to calm myself thru deep breathing. ayun, medyo naging ok naman. third at eto na nga habang shinishare ko to ay inaatake ako. nanlalamig katawan ko and its my fifth day already experiencing etong atake na to. nung first day, nagsimula nung sumakit yung likod ko just below my nape. so ang ginawa ko, hindi ako nag unan kasi ang akala ko yun yung dahilan. pagdating ng gabi, yun na, nagstart nang huminga ako ng malalim which is not normal to me, at tsaka nakakahinga lang ako kapag nagyayawn ako.alam ko nang naghahyperventilate ako. so ang ginawa ko, humanap ako ng brown bag. ayun, mejo naging ok naman..kaso malamig parin mga paa ko. dina ako nakatulog nun…kaya kinaumagahan, nagpacheck-up ako sa clinic.nanghihina na talaga ako pero mag-isa paring pumunta. taz sabi mg doctor, buti nakapunta ka pa dito ng mag-isa..taz sabi nya may anxiety attack daw ako. na ecg ako taz normal naman.nagwoworry lang kasi ako na baka matulad ako sa lola ko na may cardiomegally. nakakapraning! namatay din kasi tito ko dahil sa atake sa puso kamakailan lang. napakabatang namatay kaya hindi ko ding maiwasang mag-isip na baka matulad ako sa kanila… niresetahan ako ng iterax para at least makatulog ako. ok naman sya kaso nga lang sbrang antukin naman na ako pero hindi parin makatulog and nanghihina ako. pinababalik ako ng doctor after five days. sana maging ok na lahat kasi nakakabaliw talaga..kaya natin to guys and let’s just continue praying. :-)

  98. Kumusta na kayong lahat magaling naba kayo? on

    Kumusta na kayong lahat? Magaling naba kayo?

  99. Eric Andin on

    Hi..may anxiety din ako pero due to my thyroid ngalang
    I was diagnosed as hyperthyroidism for the longest time. One symptom din kc ng panic and anxiety attacks ang hyperthyroidism or what they call Graves disease. 6 months sin aq nag suffer ng parating inaatake ng panic. Marami ding test ginawa sakin gaya sa inyo and lhat din normal. And then dumating nlang ung time na worst na mga nra2mdaman ko kya sabi ko sa sarili ko hndi na toh bsta bsta anxiety kya ngpa check up na nman aq just to enlighten me…kya aun sapul!!! Hyperthyroidism ang cause lhat ng anxiety and panics ko..mahirap tlga kc madiagnosed ang thyroid problem it will take time..research lng kyo guys about “hyperthyroidism” bka sakaling may ganito din kyo..kc dito aq nag umpisa eh Anxiety and Panic and aun after 6 mos. may sagot na sa mga health concerns ko not just anxiety..

  100. Junah Boquia on

    H! everyone….. Ako nga pala si Junah from Laguna….. 32 years old….. Nakakaranas din ako ngayon ng anxiety at panic disorder….. Nagsimula ang lahat ng ito ng makaranas ako ng sobrang takot sa bahay ng amo ko sa Singapore….. bilang DH….. Di ko alam kung paano nag umpisa basta di na ko makatulog ng maayos, minsan di na ko natutulog….. Sa ngayon nagti take na ko ng Iterax na nireseta ng Doktor ko….. Actually kapatid ko yun nagbibigay ng gamot ko kasi makalimutin na din ako….. gagaling pa ba ako?

  101. Janika dublin on

    Hi guys! Ako din my anxiety attacks…in been 2 yrs. from now….it starts noong minsan feeling ko magcocollapse ako tapos nagpadala ako sa er un pl gerd dw..then, the following days, naulit n nmn..er ulit…tapos pangatlo, nag pa admit ako s hospital khit ayaw ng doctor kc everything is normal nmn…natatakot ako pag dumarating na ang gabi..nagpapalpitate na ko…may nagturo sa akin ng pag umaatake na ang takot ko murahin ko daw sya…tapos marami akong kakampi nandyan c Lord..ganon nga ginawa ko…thanks God don ako nakarecover..pero minsan umaatake pa rin sya…nagpacheck up ako sa isang doc at nireseta nya sa akin ang xanor…effective sya….hindi ko sya iniimom lagi…kc ayaw ko mmn maging dependent…ung anxiety ko umaatake pag sobrang pagod ko…mas lalo akong di makatulog..so pag may mga event na mapapagod ako , umiinom na ko ng xanor…sa ngayon, anxiety nandyan lng yan…ang importante kaya nin syang labanan….

  102. Alfred on

    Ako din ganito, parang lagi kang takot. Pkiramdam ko my sakit ako palage, pero normal lhat ng test ko pati ECG ko…

  103. daniel on

    salamat sa blog nato! nakatulong ng malaki hindi pala ako nag iisa!!! godbless us all!!!!

  104. andreakim on

    super salamat sa blog nato! wheeewwww!!! narelax ako kahit paano! inatake ba naman ako ng anxiety at panic attack ko! Im experiencing my panic attack and anxiety last year when i gave birth to my 3rd baby ko. i was a very happy person before,but since my last birth dun nagsimula panic attack at anciety ko kasi nag eclamsia ako tumaas bp ko kaya need ako i ceasarian..natakot ako kasi 8mths palang ang tyan ko that time..tumaas BP ko..and after that ayun na nagsimula nako ma anxiety at lagi nako napapanick attack specially sa gabi..ayokong ayoko sa gabi,,feeling ko mamatay na ko..kaya after a week nagpa check up nako sa doctor ko cardiologist ECG!SUGAR examination ang ginawa sakin,and thanks god clear naman heart ko..meaning wala ako g sakit sa puso!!! sabi ng doctor ko wala daw akong sakit ako lang daw nag iisip ng kung ano ano…she actually refer me too sa psychiatrist nagulat ako sabi ko doc buwang ako???sabi naman nya na natatawa hindi daw naman pag nagpa psychiatrist meaning buwang na,,,ipapacheck lang daw para malaman mga fears ko..para daw di nako mag iisip ng kung ano ano..sad to say hindi ako nag pa psychiatrist inisip ko nalang na kaya ko to ako lang makakagaling sa sarili ko…humingi nalang ako sa dovtor ko ng pampakalma if ever aatakihin kako ako,,,ayaw talaga nya ako bigyan kasi baka daw magdefend lang ako sa gamot…pero sabi ko kahit ilang piraso lang kako..then yung she gave me xanor tablets 4 pcs lang…nako ang sarap sana effective na effective sarap ng tulog ko,,,hindi nako nagigising sa madaling araw na nanenerbyos at nagsusuka sa sobrang nerbyos at parang hindi makahinga…hindi ka pala makakabili ng basta basta ng xanor withour doctirs presciption…dangerous drug daw kasi yun…so wala ako nagawa kundi labanan ang sakit nato..graveh napakahirap talaga para kang mamatay…kaya ngayon pag umaatake anxiety at panic attacks nagdadasal nalang ako…kahit mahirap magconcentrate kasi nga nahihirapan ako huminga..napapaiyak nalang ako..calling the name of the lord…buti nalang naaawa siguro si god kumakalma naman ako..gang makatulog nako..sa awa nang dyos nakatulog din ako ng time nayun at 4 am…last year bihira umatake pero this year halos gabi gabi…bangungit talaga! sana sanaaa matapos na paghihirap ko…in jesus name i pray….

  105. yostub on

    elow sa lahat

  106. Jalyn on

    Thankyou guys, kala ko din ako lang ang may ganito. Thank God ndi nia tau pnapabayaan… maybe we face this sakit but i know ndi ibbgay ni God kung ndi kaya.. pray lang at pagmamahak ng pamilya at suporta sa sarili. I KNOW ANG hirap pero lets try to convience our self na kaha nten pag nagpadaka tau sa takot walang mangyayari..

  107. chumlyn on

    ilang grams pu ba iniinom nyo na iterax .. xe iniinom ku iterax25g pu pero pu parang lumala sket ku ngaun dina ku dinadalaw ng antok grabe mnsan umiiyak nalang aku xe sa sobrang hirap its been 4years na pu etong insomia ku pls help nyo pu aku

  108. chumlyn on

    straight pu tlga na wala aku tulog at dina ku nakakaramdam ng antok mnsan naisip ku kunin nlang aku ni lord sobrang hrap pu tlga halos lahat ng nababasa ku dto e same pu tlga sa sitwasyon ku .. kakainum ku lang ng iterax nong isang araw pero hndi aku nakatulog sa totoo lang pumapayat na pu aku at lumalabas na mga buto ku sa ktawan at wala na rin aku gana kumaen mnsan pinipilit ku nalang .. kumaen

  109. Weng on

    Thank god at nahanap ko tong site n to kc may panic disorder din ako 2008 p ko ngkaron n2 almost 1yr and 3 months ko rin ginamot ang sarili ko tapos nawala sya paminsan minsan nasumpong ngayon eto n nmn sya kakaasar lang npadpad ako d2 kc nkalimutan ko yung inireseta s akin nuon at hinanap ko d2 s google iterax nga pala iyon grabe nguumpisa n nmn kc etong sleepless nights ko last month p to during ng period ko lakas lang talaga makapraning mukha n nmn akong tsonggong puyat,..salamat at napadpad ako d2 hnd nila kc naiintinhan yung hirap ng utak mo kalaban mo…ill pray for us n maover come nating lahat to…tanong ko lang po panghabang buhay n b ntin itong dala..?

  110. Venus on

    Ganun din aq…tumawag pa sa 911 para dalhin sa ospital ..ang hirap ng may anxiety,,kelangan nilalabanan talaga,,,hirap din makatulog .

  111. lovely on

    Yes its not easy but god is bigger than problem kep on praying

  112. michael john francisco on

    Last night I was pigging out with my college batchmates. Everything was totally fine up until we had our dinner. We are talking about stress in life everything about unfortunate events that had happened within the calendar year. Then, I suddenly feel light-headed. I started grasping for air. So I asked one of my classmate to accompany me outside the restaurant to get fresh air. I walked a few minutes up until I realized that I am hyperventilating and I dropped my self on the ground. My fingers started to get stiffed. Everyone at the restaurant was panicking since they do not know how to deal with this kind of didisorder. Since I am aware of my case, I asked one of my classmate to grab me a paper bag. I EVEN asked them to count 1 to 5 to breath in and out. Made them realized that they shouldnt be panicking in case that they are with me. THEY EVEN BROUGHT ME TO THE NEARBY HOSPITAL TO CHECK and Make sure that I am perfectly okay. Then the doctor advice me to take ITERAX.

    Now my anxiety is that my batchmates will be hesistant to invite me any where because of this case.

    I know that in due time I can recover from this panic attacks and anxiety..

  113. Dave Sale on

    Madame pala tayo! May REFLUX kc ako kaya nung una kala ko heart attack ako nagtatakbo ako sa labas para magpahospital. Kaso pagdating sa hospital syempre nagpanic na tumaas bp ko 140/100 and heartbrate ko. Sabe ko pa sa doctor e oxygen mo na ako hirap na huminga pero sabe nya sir clear kc lungs mo. Ecg and xray na normal naman. Hayun sabe nya may gerd ka and panic attack. So un iterax and omeprazole. Nakatulong talaga sakin kc d talaga mawala sa isp ko na heart attack sya. That was 2011 naulit ulit nung uminim ako ng coke tapos d ako kumain knaumagahan parang masikip pakiramdam ko syempre sa acid and caffiene nagpanic nanaman ako kc nasa isip ko na stroke or heart attck kaya tinakbo ko sarili sa hospital hayun palpitate nnaaman kase nerbyos bp ko nag 150/100 binigyan ako ng pampababa ng bp. Tapos hayun sa kakapraning pagmakakita ako ng bp tumataas ng 130 ang masaklap pa nung nsa cebu ako kahit naglalakad ako naka hook kamay ko sa electronic bp monitor bahala sila. Hayun nung bigla nag tachycardia ako hahha. Nagpa ER nanama ako nag ecg nanaman cla hayun ang result sinus tachyecardia kc nagpanic nanaman ako. Hayz e2 valium take ko then xanor next mon ibalik ko sa iterax if medyo stable na. Minsan natatawa na ako sa sarili ko kc sabe ng doctor kng heart attack yan d kana makatakbo sa sarili mo sa ER

  114. weng on

    salamat na nabasa ko ang mga blogs d2 sa site na to. parang lumakas loob at na ispire ako sa mga kwento nyo. ganito din kc ang nararanasan ko ngayon, last week lng nag start. anxiety disorder pla to. sarili talaga natin ang makakatulong satin. sana, mag back to normal na tayong lahat. God Bless Us All !

  115. weng on

    hi Christpoher Calatin! nabasa ko blog mo at na inspire ako.feeling ko may pagasa nman pla mag back to normal ang life. dont know what to do na kc.ang hirap ng ganito…

  116. Abigaile Harina on

    This blog is so helpful, kasi halos 1 week na akong inaatake ng panic attack ko. Nag start ito nung May 2014, isang gabi na bigla ako sinugod sa ospital kasi namanhid ang mga braso ko at sumakit ang batok ko, Lahat naman ng mga lab test sa ospital eh normal kaya pinauwi na din ako. Pero simula noon ay di na ako makatulog ng maayos sa gabi at kung ano ano ang pumapasok sa isip ko. Nakakapraning nga kasi pakiramdam ko parang aatakihin na ako sa puso at mamamatay na ako. I consulted a doctor at she required me to take some lab test. Normal naman lahat ng result. Jovia ang reseta nya sa akin as maintenance pero dahil sa ayoko mag depend sa mga meds eh mga 1 week ko lang ininom at nag ok naman ako. Until nung Sept. 24 kasi nabigla ako sa nangyari sa isa naming kapitbahay na bigla na lang inatake sa puso at namatay kaya ayun nagsimula na uli ang panic attack kaya nag start na uli ako ng Jovia at Iterax. Nag ok uli ako lalu na nung umuwi asawa ko galing abroad. Lagi ako masaya kaya nawala ung panic attack ko. Kahit nung umalis uli sya eh ok naman ako pero nung last month lang eh bigla sumama pakiramdam ng lola ko at kailangan dalahin sa ospital ayan bigla na naman ako nagpalpitate at hanggang ngayon ito hirap pa din ako matulog sa gabi at kapag nakahiga na ako nararamdaman ko na bigla na lang titibok ng super bilis ang puso ko at namamanhid ang kaliwang braso ko at sumasakit dibdib ko. Lalu na ako napraning nang mabasa ko ang signs and symptoms ng heart attack kasi iniisip ko parang yung mga nararamdaman ko ngayon eh symptoms na ng heart problem at heart attack.

  117. Seph Mar on

    I have similar experience. Akala ko ako lang din nagsusuffer ng ganitong disorder. Almost the same story ko with Christopher Calatin. I am happy that I somehow overcome this. 15 years ago, I already undergone psycho therapy to treat this but it is recurring and I know I need to deal with this for the rest of my life. Good to know there are stories here that I can always read to remind myself that there is light at the end of this tunnel. I am happy that most of those who shared their stories have happy ending and ended their stories in high spirits.

    • Suzet on

      same here. ako naman sa work, kung kelan nagkatrabaho saka naman umatake ang anxiety ko. lahat ata ng sintomas meron ako.dahil sa stress na dala ng work ko kaya hirap na hirap ako lalo pa at hindi ko pa alam ang gagawin dahil baguhan palang kumbaga nangangapa pa. hirap nitong may anxiety.. sobra tlaga yung nerbyos ko na hindi maintindihan. para akong nahihilo na mahihimatay..pati mga kamay at paa ko nagpapawis at hindi makapag concentrate sa trabaho. sana matulungan nyo ako.

      • mark on

        Nu ba nangyayari syo pagumaatake skit mo

  118. iamcathytoots on

    Cudn’t sleep ng matino for days. a friend of mine recommended Iterax 10mg.

    I took Benadryl 50 mg kninang 3 pm. NO USE. im wide awake. 2 days ago nahihilo nako but I cudn’t sleep straight. Dati, praying for me works.

    Now, it’s not helping anymore. :(

    • Alfred on

      Iterax lng yan! Mabisa talaga

      • lhadey ley on

        aquh nman i think antok n ako pero
        natatakot ako matulog…
        takot din ako ng gcng sa gbi mag isa…
        gustong gusto ko i try ang iterax
        pero natatakot ako sa epekto…
        anong pakiramdam pag ininum mo na…
        may nakatabi lang me iterax incase mangyari nnman
        ung parang nanlalamig ako…
        ngaun kc palagi lang me nakatalukbong matulog
        at nkaheadset…

    • Jerome on

      Iterax do help Cathy. I myself was not able to sleep for a couple of weeks. Nakakatulog lang ako for 2-3 hours per day at sobrang babaw pa. I tried iterax and it worked.

  119. vhie on

    Tnx God,while searching for my med napadaan ako d2 hindi pala ko nagiisa .I’ve been experiencing this 4 about a week super nhirapan n talaga ko lalo na s pag2log.Ive been hodpitalized for 3dys and all my laboratory are ok nmn and been diagnose for anxiety disorder at first my doctor recomend me for iterax at nyt pra maka2log at propanol 4 palpitation pro wala nging effect skn ang iterax hindi prn ko maka2log so my doctor gave me higher med Xanor pro hindi ko prn xia iniinom.try ko muna full body massage to be relax at prayers and antabay lng gamot ko if hindi prn mag workout..Sana ma overcome ntn lahat ang sakit na 2.GodBless us all..

  120. Rosalie on

    Hi po..active p b itong site n toh?

  121. Rosalie on

    Now q lng ito nbasa..nkrelate aq dto…lhat n yata ng klase ng disorder n toh nranasan q n grabe hrap tlga!..hindi normal ang buhay kpag meh gnito…nlalakasan q nlng loob q halos araw2 ata inaatake aq pero nccontrol q lng..ung feeling n pginatake k ng mtindi kla mo ktapusan mo n…

  122. Rosalie on

    Nrrnasan nio rn b atakehin kpag sobra excited k lng or meh nblitaan k lng n bad news or meh mramdaman k lng n skit s ktwan mo eh sobra tkot kna ngaalala n bk meh mngyaring msama?..gnyan lgi nrrnsan q npkhrap ng meh gnitong skit….kinakaya q pra s baby q 2mos.plng cia..hindi aq ngttake ng gmot srili q nlng ang pnagggmot q iniicp q nlng mwwla dn ito..gudluck nlng s ating lhat n meh gnitong skit at sna mlampsan ntn ito at mbuhay ng normal at msya!!..

  123. Amari Sabalza on

    Since 2013 pko meron ng anxiety dahil s pghihiwalay nmin ng karelasyon ko.napraning tlga ako ng husto sa pagkawala nya.pakiramdam ko that time ay na heart attack ako.isinugod pa nga ako sa hospital,nanigas talaga ang buong katawan ko at nanikip ang dibdib ko,horrible talaga. That was the first time na naranasan ko yun.Brown bag ang ginamit sa kin para dun ako huminga at pinatake ako ng iterax.Grabe ang epekto sa kin ng incident na yun.Ayoko na naiiwan ako sa bahay na nag iisa.Dahil pakiramdam ko,aatake na naman kasi.From then on,di nako makatulog na hindi nagtetake ng iterax.Yung pakiramdam na para kang mababaliw at samahan pa ng paninikip ng dibdib.Matagal ko ng pinaglalabanan ito. Di ko kinoconsider na sakit ito.Siguro meron lang hindi maalis sa kin from within.Gusto ko na sana magpunta sa psychiatrist,pero nahihiya ako at natatakot na may matuklasan pa na mas worst.
    Sana maovercome ko na to someday.

  124. Rj on

    tama yang ginawa mo.. magdasal tayo dapat!
    na experience ko na ang ganito, ninenerbyos ako ng walang dahilan lalo na kpag nakaka rinig ako ng inaatake sa puso ninenerbyos ako. na ospital na din ako at pinauwi din kc wla nman akong sakit. sabi nila ako lang ang makaka tulong sa sarili ko. pero tlgang halos araw araw ako inaatake ng nerbyos at hindi na ako nagiging masaya at napalitan ito ng takot, at pagka balisa, sobra na akong na depress hanggang sa nakinig ako ng salita ng Diyos sa pamamagitan ni bro mike velarde ng El Shaddai at sinabi nya na ang lahat ng nakararanas ng pagkabalisa ay mga taong wala pang pananalig sa Diyos at iyon ang gustong gusto ng demonyo ang tayo ay matakot pilit nyang tinatanggal ang kapayapaang binibigay ng Diyos sa atin sa araw araw. ng marinig ko yan bgla akong kinilabutan at hiniling ko sa Diyos na ako ay tulungan nya at bgyan nya ako kahit kaunting pananalig sa kanya at hndi nya ako binigo binigyan nya ako ng lakas upang magapi ko ang pananakot ni satanas. kaya sa lahat ng nakararanas ng ganitong sakit kapag dumating ang oras na kayoy mabalisa hawakan nyo ang inyong puso at sambitin nyo ang 1+1=3 Lord help me bgyan mo ako ng kapayapaan sa aking puso at alisin mo ang demonyo ng kabalisahan na tumatakot sa aking isip in Jesus name! power power power!

  125. emjhay on

    good morning po sa lahat.. ako po si Jan kasalukuyang inaatake n anxiety…wala pa po ako iniinom na gamot, lahat po ng nabasa ko dito ay nangyare at nagyayare parin saken,wala po akong ininom na gamot.. 28 na po ako ngyn at nag start po ung anxiety attack ko when i was 19…takot na takot po ako nun..di sha madalas pero ngyn pakiramdam ko mas lumala… auko na ng ganitong feeling sana po may makatulong saken…i need advice

  126. mauricio castillo on

    Active pb ang page na ito

  127. mauricio castillo on

    Manghihingi lng po ng advice kc almost 3years n ako may panic attac

  128. mauricio castillo on

    Nagsimula ang lahat ng nkrmdm ako ng hilo pag bp skin 140/90 noon lng ako nkrnas ng ganun bp pero nagnormal nmn agad after 20mins.kaso parang nagkaroon nko ng takot ng gabing un kc pkirmdam ko mauulit n mnn ang pagtaas ng bp ko kaya hindi nko nakulog ng ayos cmula noon.plgi ako mdling arw na kung makatulog icp ako ng icp na baka mamatay nko hangang ang dami kna nrrmdman sa ktawn anjan ung hilo,kirot sa dibdib at mbilis na pintig ng puso pati nging acidic nko,halos arw arw msma pkrmdam ko hangang sa namayat nko kakaisp,halos npuntahan kna ang mllking ospital sa cavite at laguna pero isa lng findings nila skin stress lng daw ang pinagmumulan ng lahat,himdi p din ako nkontento nagpa blood chem ako,ecg,2 d echo pati ultrasound at eto lng huli ngpa mri ako kc nga ang dami kong nrrmdmn pero lahat ng un normal ang resulta pati bp ko normal pero nagkapobya nko sa pang bp,ang hirap kpag umaatake para akong mccraan ng ulo anjan ung mhihilo,nanglalamig ang kamay at paa na parang may nkbara sa dibdib at ang bilis ng tibok ng puso,halos arw arw parang inaabangan ko kung anu mangyayari sakin,kung anu anu pmapasok sa icip ko na bka mmtay nko bka atakihin sa puso huh parang mbbliw tlga mdalas ako magpadla sa ospital pero wala nmn cla mkitang sakit,pero ngyn alam kona na hindi pla ako nagiisa at nagssufer sa gnitong krmdman nbgyan ako ng lkas ng loob kung pano labanan ito,icp lng tlga gumgawa ng sakit ntin,pero d ako nwwln ng pag asa na isang araw mgiging normal na ulit takbo ng buhay ko,hwag lng ntin klimutan makipag usap kay god dhil lahat ng pagsubok ay may kasagutan at sya lng ang nkakaalm ng lahat satin.sana lahat ng may ganitong krmdamn mlagpasan ntin ito gud luck satin

  129. Aron Lagamayo on

    Hi helps po ang iterax b iniinum bgo matulog

  130. caryssa on

    Twice a month akong nagpapadala sa ER dahil sa panic attack for 6 months. Lumala sya nung huling months. Namanhid katawan ko hanggang muka.parang iniipit dibdib ko sa manhid. Dahil sa nerbyos and sa thought that i was having a heart attack. Daming tests kasi baka daw GERD, Thyroid, etc. Pero napansin ko nagkakaganun ako pag naiisip kong aatakihin ako. Ineexpect sya ng katawan ko kaya nangyayari. Uminom din ako ng iterx nun pero haggat maaari ayoko kasi baka maging dependent ako. Nagpa accupuncture na din ako kasi baka maayos. Pero hindi. Naranasan ko parin. So i was left with no choice but to face my fear. Last Dec 24, midnight approaching, inatake ako. Namanhid ulit buong katawan ko. Ayoko magpasko sa ospital kaya pinilit ko syang tiisin. Naglakad lakad ako sa kung saan. Hangggang sa nagsubside sya. After non, everytime na mafeel ko sya naglalakad lakad lang ako. So nasanay na katawan ko. Parang naset sa mind ko na di naman ako inaatake sa puso. Na lilipas din yun. So from Jan up to now, di ko n sya nararamdaman. May times na feeling ko di ako makahinga. Nililibang ko sarili ko sa laro tas nawawala na. Mahirap labanan pero kaya mo yan

  131. analyn sarzona on

    salamat sa lhat ng nbasa ko,,,guys dhil dito mrami ako ntutnan,,,katulad nyo meron din akong anxiety since march 2014,,,lahat ng symptoms na nbabasa ko nraramdaman ko rin,,,pero di ako nagttake ng medicine hnayaan ko lng sya at dko iniintindi,,,wlang ibang mabisa dito sa sakit na ito kundi panalangin at pagtitiwala sa diyos,,,hanggang ngayon my nraramdaman prin ako pero npapanatag prin ako dhil alam kong hnd nman nkkadilikado ito nsasa iyo lng kung paano mo ito kkontrolin,,,,

  132. cykent cenabre on

    Sana po makatulong ito sa mga nagka panic disorder

  133. nerbyoso on

    hndi lang pala aq ang may ganitong sakit.. lahat halos ng mga comment ay naranasan q.. lagi aq nahhirapan huminga. salamat sa inyo at di pala aq nag iisa.. cnumpong nanaman aq knina sobrang hilong hilo aq .. ang gamot naman na nireseta po sakin ay propanolol inderal.. kung minsan naaapektuhan na ang trabaho q .. pwede po b uminom ng iterax kahit my work? kc bka antokin po aq habang nagwowork..

  134. lhadey ley on

    salamat at natagpuan ko ito…lagiakong nagsesearch
    sa google about sa nerbyus at thnkgod dhil
    gumagaan pkiramdam ko after mbasa mga share nyo…
    nagcmula to nung june 11 2am mdaling araw nkaburol ang kaptid asawa ko noon p man takot n ko sa patay andbiglaan p pagkamatay ng kapatid asawa ko…hbang nagbbtay kmi bigla nranasan ko n parang mhihimaty ako nanlalamig buong ktawan ko n parang mnhidbigla akong ngapanik..
    tinwag ko asawa ko at nagpapray over ako sa byanan ko..takot n takot ako after an hour ago mejo nwala pinainum p ko kape ng ksambahy nmin maya maya nramdaman ko nnman ang panlalamig buong katawan ko ginicn k nnman byan kong babae at cnbi ko oapacheck ako kinausap ako byanan ko sbi nerbyus daw nang mapaliwanagan ako ng byanan ko mejo nag ok pkiramdam ko..pero kinabukasan gnun nnmn ntakot nnman ako tpos naiicp ko p bkit ako ngkkgnito nkikisabay p ako sa problema ng byann ko at asawa ko d manlang ako mktulong nkakadagdag p ko…
    gbi gbi umiiyak ako atnagdarasal at humihingi patawa sa diyos…
    gumagaan nmn pakiramdam ko ng mailibing ang kpatid asawa ko..
    gnun nnmn pero nilbanan ko..
    ilangbaraw ng pacheck up ako ecg at bloodtest normal nmn mliban s mababa sugar ko..
    after non ntakot n ko lumabas bahay dhil pkiramdam ko
    may mangyayari saakin msama…
    parang sobrang lungkot ng puso ko at parang mamamatayn ko…
    nangyari p nga n parang gusto kona magpaalam sa mga ank ko
    pero. nilabanan kocnbi ng asawa ko na lakasan ko daw loob ko…
    icpinmga ank ko
    ntauhan ako ng sbihin ng asawa ko
    kung mamamatay ,mamamatay
    mula noon nilbnan ko nerbyus ko
    d ko n rin cnbi sa asawa ko nararamdamn ko minsan nagkukulong sa bahy dhil wala din me tinitake gmot vitamins lang..mejo bumagsak din katawn ko dhil sa walang gna pagkain..ngaun,lagi ako nhihilo at minsan pArang hnd ako mkhinga lalo n sa gbi…d rin me makatulog nkktulog man ako nggcng din me pag 12 midnyt at ngtatalukbong dhil may tkot din sa d maipaliwanag…help me wat can i do

  135. lhadey ley on

    natakot din me magtake iterax bka may side effect…
    sa gbi khit ihing ihi n ko d ako makalabas dhil nininerbyus n ako…
    pero gumaan nmn pkiramdam ko every time bbasa me bible…
    sangaun nsakit langbulo ko at minsan parang ang bigat bigat ng dibdib ko na pkiramdam ko n parang aatakihin ako sa puso…
    grabe tlga ang hirap

  136. Belle Silao on

    lhat po pala tayo dto ay yan ang problema.. gnyan din aq. kya ngdadasal ako pra mkatulog ng maayos at mging mahimbing.

  137. Mark Bisda on

    It’s been 7 years since I wrote this blog post and I didn’t realize how many people had the same experience as I had. To be honest I don’t remember the last time I had a panic attack. It’s a good thing, right? I wish the same for all of you. I wish one day you will be able to overcome this condition. I hope by reading this post and all the people who shared their experiences, we were able to help you in one way or another. Good luck!

    • Jerome on

      Hi, just wanted to show how much this blog helped me. I just recently saw na hindi lang pala ako ang nagsusuffer nang ganitong case. I have OCD and at the same time panic disorder which makes it all worse. Nahirapan ako magcope up dahil feeling ko walang makakaintindi sakin. Im at the process of trying to overcome my attacks and paranoia. I decided to take iterax as well. Wish there was an open session from all you guys para makapaginteract on how to battle this disorder. To the blogger, thank you.

    • lhadey ley on

      hi…
      poh nkramdam ako nyan
      last june 10 pero after 40days ng kaptid asawa ko
      hndn naulit…
      lumakas din loob ko nung araw araw ko basahin ang blog mo..
      hindi din ako nakapagtry ng iterax pero may nkatabi ako
      incase…last friday nramdam ko n parang aatakihin ako kaya nagpahid ako ng langis sa mga paa k…hnd ntuloy saglit lang hnd ako ntakot dhil pumasok agad sa icp ko ang blog mo n hnd ako nag iisa at maraming katulad ko n kyanan ang anxiety n to…

    • nette on

      Salamay mark at nkta ko ang blog mo.. di pla ako nagiisa. Marami pala tayo.. sana malagpasan din nmn ito sakit na to..napakahirap nalalabanan ko na nmn sya pero kada hapon ang atake sa akin lalo pag mag isa at nasa schl anak ko. Nakakatulog na sa gabi un lang putol putol.. Godbless

  138. maricel on

    Hi!sainyo ako din po may panic disorder 9years na pa balikbalik akala ko ok na pero sa tym na stress ako balik naman!ngayon ay napakahirap sa kalagayan ko dahil 5mos. buntis ako I’m 37yrs old,sabi ko sa sarili ko parang hindi kuna kayang magbuntis dahil halos araw inaatake ako sa panic desorder ko naawa na ako sa anak ko nasa sinapupunan ko,feeling ko hirap maghinga,parang mabaliw na ako,mabalisa ako pag may marandaman ako sakin katawan na kaiba guma gravi ngayon kasi bawal ako magtake ng medicine dahil sa buntis ako ,hirap din ako matulog pero binigyan ako ng antidepressant ng doktor psycologist ko na hindi maapektuhan ang baby ko,sinapupunan,pag konti lang kami sa bahay mabalisa agad ako lalo na kung wala yung taong comportable ako sa kanya yun parang hindi kuna alam mataranta na agad ako,hindi ako lalabas ng bahay kung ako lang kailangan may kasama ako na komportable ako sa kasama ko… Sabi ko sa sarili ko bakit binigyang ako ng dios ng ganitong klasing sakit? naawa na kasi ako sa mga anak ko hindi na ako masyadong nakapag alaga sa kanila …minsan iyak nalang ako ng iyak kasi hindi kuna alam ang gagawin ko …hiling ko ang openyon nyo!!!tulungan nyo ko…

    • Mark Bisda on

      Hi Maricel! Sino ang kasama mo sa bahay ngayon? Does your family know about your panic disorder?

      • maricel on

        Hello! mark marami kami sa bahay biyanan ko,pamangkin ko,kapatid ko,kaya lang sa tym may trabaho sila konti nalang kami sa bahay,Gabi na magtipontipon,pag alam ko aalis na sila ,prang uumpisa yung ka praningan ko lalo na kung kulang ako sa tulog hayon madali talaga ako mag atake ng panic desorder ko,alam man nila tungkol sa sakit ko sabi nga nila ako lang daw ang makagamot sa sakit ko,sabi ko nman sa tym mag atake hindi kuna makontrol talagang aatake talaga sya anytime lalo na kung stress ka ayon feeling ko mamatay na ako…

  139. mark on

    Anyone baka pwede nyo akong matulungan plsss

    • Mark Bisda on

      Hi mark! How are you?

      • mark on

        Ok nmn pero bkit ganun ang pakiramdam palage para kng may skit sa buong katawan mo..sa tyan sa ulo..sa likod ano bng klaseng sakit tong dumapo stin..

      • mark on

        Tama kayo ung blog n ito malaki ang tulong

      • mark on

        Add nyo ako plss cute_suplado12@yahoo. com

  140. lhadey ley on

    sana may clan sa khit cp lng para mgtawagan nlng tau incase hnd makatulog,..

    • alfred on

      anong fb nyo para mas madali makapag usap

    • lhadey ley on

      may nkkbasanpo ba ng msge ko n to

      • mark on

        Araw araw po nababsa ko msg mo

  141. lhadey ley on

    Shieryl concepcion po ang fb name ko…

  142. dianne on

    Hi im suffering from anxiety too..nagstart cia nung 1st week of june 2015 parang na ngangapal ung dalawang pisngi ko tapos ung left side.ng body ko nghihina..so nagobserve acuh ng ilang days nag worst ung pakiramdam ko..so nagpacheckup ako..nagphysical exam..sabi ng doctor nde daw belspalsy or stroke..nagreseta.cia.ng Bcomplex..and.pinag.bloodtest ako..normal naman lahat..then ilang days sumakit dibdib ko at left upper back and ung left side.ng body cuh nghihina so we go to the.ER nag ECG Xray and bloodtest normal lahat ng result..after.ilang days nagkaroon acuh jawpain as in.nahihirapan acuh.kumain present parin ung mga pain ko..2weeks after may chestpain.parin.acuh this.time sobrang sakit ng ulo cuh left side lang at namanhid na.ang kamay at paa cuh.leftside lng hirap na cuh huminga..ER ulit ECG Blood exam and Ct scan baka kc.may brain tumor acuh…normal.lahat so wla silang makitang sakit ko..sabi anxiety lang daw..i went to Neurologist kc.dami ko.talagang pain na.raramdaman lalo ngaun lagi acuh hilo.masakit ulo backpain jawpain neckpain..as.in.lagi..niresetahan.acuh ng pregabalin50mg for 3weeks..pero i.think babalik acuh sa neuro kc.nde.gumaganda pakiramdam ko may tatlong anak pa naman acuh na dapat ackasuhin..namimiss ko.na ung dating ako..nde ko.kayang magisa gusto ko.lagi may kasama..baka.kc.may.mangyari saking masama..un lagi cuh naiicp..lagi cuh kinakausap c.god.na.sna bigyan nia pa cuh ng strenght at pagalingin nia na ko..nakakagaan ng loob..

    • Marko Bisda on

      Good luck and God bless Dianne! Feel free to post on your progress. We are just here for you!

  143. dianne on

    Hi im suffering from anxiety too..nagstart cia nung 1st week of june 2015 parang na ngangapal ung dalawang pisngi ko tapos ung left side.ng body ko nghihina..so nagobserve acuh ng ilang days nag worst ung pakiramdam ko..so nagpacheckup ako..nagphysical exam..sabi ng doctor nde daw belspalsy or stroke..nagreseta.cia.ng Bcomplex..and.pinag.bloodtest ako..normal naman lahat..then ilang days sumakit dibdib ko at left upper back and ung left side.ng body cuh nghihina so we go to the.ER nag ECG Xray and bloodtest normal lahat ng result..after.ilang days nagkaroon acuh jawpain as in.nahihirapan acuh.kumain present parin ung mga pain ko..2weeks after may chestpain.parin.acuh this.time sobrang sakit ng ulo cuh left side lang at namanhid na.ang kamay at paa cuh.leftside lng hirap na cuh huminga..ER ulit ECG Blood exam and Ct scan baka kc.may brain tumor acuh…normal.lahat so wla silang makitang sakit ko..sabi anxiety lang daw..i went to Neurologist kc.dami ko.talagang pain na.raramdaman lalo ngaun lagi acuh hilo.masakit ulo backpain jawpain neckpain..as.in.lagi..niresetahan.acuh ng pregabalin50mg for 3weeks..pero i.think babalik acuh sa neuro kc.nde.gumaganda pakiramdam ko may tatlong anak pa naman acuh na dapat ackasuhin..namimiss ko.na ung dating ako..nde ko.kayang magisa gusto ko.lagi may kasama..baka.kc.may.mangyari saking masama..un lagi cuh naiicp..lagi cuh kinakausap c.god.na.sna bigyan nia pa cuh ng strenght at pagalingin nia na ko..nakakagaan ng loob..now sumabay ang sakit ng batok sa back pain neckpain at headache

    • mark on

      Ok eto nmn po ang kwento ng anxiety ko..nagsimula to pagkagaling ko sa trabaho ay naglaro pko ng basketball then after nun pahinga konti tpos kumain..habang nagyoyosi ako sa lavas ng bahay bigla nalang pakiramdam ko eh dna pumapasok ung hanging sa kada paghinga ko at para akong hihimatayin…then my family rush me to e.r pagdating dun agar agad ECG.bp.normal nmn sinuwero ako dahil mukha ndaw akong dehydrated at muscle relaxant ..then pinauwi nko dahil wala nmn daw akong skit..kinabukasan agad akong pumunta sa FAM doctor nmin then check kagad cya ng kidney function .liver.and sugar pati potassium normal nmn lahat kaya pinauwi nko..after nun kahit lage Kong pakiramdam n para akong hihimatayin eh tiniis ko..pero dko kinaya after a week n nangyari un lage ko ng tinatakbo sarili ko sa er umagat hapon tuwing makakaramdam ako ng parang hihimatayin..At feeling mo dka makahinga then ECG.xray.whole abdominal ultrasound .ct scan.CBC.lahat normal..20 doctors ang tumingin skin .cardiologist.internist.pulmonary.ent.gp.gastrologist.neurologist.etc madami png iba lahat cla wlang findings at normal lahat and results..hangangg nagbasa ako. ng nagbasa about all my symptoms pero lalo LNG ngiging worse until nbsa ko tong blog natoh nakakatuwa at buong akala ko eh ako LNG my gantong sakit ..u until last month nagrepeat xray ECG CBC ako normal lahat ..then may nakausap akong neurologist SBI nya skin anxiety yan ..ang hirap Kong maconvince n anxiety kc ang hirap ng pkiramdam hirap explain..niresetahan nya ako ng Valium.anti depressant .at xanor pero dko ininom pinaglalabanan ko..ngaun acid nalng prob ko kc kayang kaya ko ng labanan anxiety ko ..konti nlng finish line na..eto and symptoms ko..nakakatulog nmn ako ng maayos Ewan ko ba..foggy head..blurd vision.fullness of ear..acid replux..kala mo may nakabara sa lalamunnan.nanghihina ka..litonng lito ka nagpapanick pa..masikip and dibdib at lageng may nakatusok sa puso mo…sana matapos natoh kc SBI ng tatlong kapit bhay nmin na nagkaroon nito eh malilipasan din saw
      .godbless us all gagaling di ntyo magpray LNG palage c god padin ang sagot at gamot..anxiety LNG yan kaya yn..

      • Marko Bisda on

        Good luck Mark! Feel free to post on your progress and remember that you are not alone. God bless!

      • lhadey ley on

        sa ngaun halo halo n nraramdaman ko anxiety n my phobhia n rin…
        ang ulo ko nlang ang msakit saakin..?my fb k po ba mark

  144. Je on

    I dont know if na may anxiety or panic attack ako.. Pero once na umalis na ako nang bahay and sasakay na ako nang jeep magsisimula nang bumilis ang heartbeat ko.. Nung una ‘kong attack palagi is hindi ako makahinga sa loob nang jeep pero tiniis ‘ko yun kada alis ko.. Pero now yung second attack ko na kapag aalis ako nang bahay and ayun nga sasakay nang jeep.. magsstart na bumilis yung heartbeat ‘ko then.. feeling ko masama ang tiyan ko.. yung nasa isip ‘kong parang kailangan ‘ko na magcr mapopoo or umihi ayun..pero ince na nakarating na ako sa pupuntahan ‘ko or pupunta na ako nang comfort room.. wala na.. hindi naman pala normal ako.. saka lang babalik sa normal lahat.. nagkaroon pa nga nang time na nagpacheckup na ako dahil sa pamamanhid nang mukha ko eh.. nagpabloodtest na ako pero normal lahat.. hindi ko alam bakit ganito.. kaya hindi ko rin maiwasan na hindi magisip nang masiyado.. kaya sobrang hirap na halos limitahan ko na sarili ko… sa mga bagay na noon na ginagawa ko lalo na yung pagttravel kung saan.. now ko lang naishare to kahit last year ko pa naramdaman to.. palala siya nang palala na hindi ko malaman and ngayon hindi lang pala ako lang yung nakakaranas nito.

  145. lhadey ley on

    akala ko im ok…pero hbng ndaan mga araw unti unti nnmng nggng mtmlay ang icp ko…
    bkit gnun….help me plzzzz

  146. lhadey ley on

    parang etong blog n to ang nkkpagpagaan saakin…kv kgbi muntik nnmn ako atakihin ng nerbyos…
    nagpapray over ako sa byanan ko at pagkatpos binasa ko ulit etong blog n ito….thanks god at hnd ntuloyangnerbyos ko.…pag ma nbblitaan akong nmmatay ntatakot n ako at nininerbyos…sana nga maovercome ko tong sakit n ito…kya ntin to…

    • mark on

      Kaya yan lhadey ..nu b mga sintomas mo or ung palge mong nararamdamn..

      • lhadey ley on

        una pqgnkkrinig ako ng may nmmtay
        aun umiiwas ako pagdting ng ngiisa nlng ako
        bigla parang may mainit n mlmig n nrrmdaman sa ktawan
        tpos manllmig n paa ko tas manginginig n buong ktawan ko…
        pero nung una tlgang mlala n pkiramdam ko hinuhugot ang kaluluwa sa ktawan ko kc hinihila ako ptulog…
        akala ko nga tlgang mmmtay nko
        n parang naninikip ang dibdib ko n hirap n hirap akong huminga,..
        dumating p n parang gusto ko nang magpaalam sa mga anak ko…
        umamin n nga ako ng kasalanan ko sa asawa ko dhil akala ko tlga mmmtay n ko last june..pero auko lng tlga mkrinig ng kwento tungkol sa mga nmmtay….
        dhil naguumpisa nnmn nyerbyus ko.
        pgroblema ko nlng ang di mktulog sa gbi…
        at aalis ng bahay magisa…

      • mark on

        Lhadey.mark ako nmn d nmn n nkakaramdam ng nerbiyos ang prob ko LNG eh pakiramdam ko lageng may nkabara sa lalamunan ko bloated tyan ko at nhihilo n pkiramdam mo tutumba ka..

    • Marko Bisda on

      Hang in there lhadey! We’re here for you!

      • lhadey ley on

        thnks sa blog mo….dhil pg nkkramdam nnmn ako n nbilis tibok ng puso ko
        binabasa ko lng blog mo.
        pero tlgang may nkhnda akong iterax incase maulit uli un..at brownbag…
        kc panggbi asawa ko at mliliit p mga ank ko…

  147. Je on

    And now nafefeel ko naman yung panginginig nang paa lol -_- takot na hindi ko maintindihan pag hindi ako familiar sa lugar. :( Palala ba sya nang palala? :( medyo hirap na talaga ako

    • Marko Bisda on

      I feel you je. It happened na rin sakin before. Hang in there! We’re here for you!

    • lhadey ley on

      gnyan din po ako..
      khit po sa sm n plgi ko pinupuntahan kinattkutan ko rin puntahan mg isa dhil pkiramdam ko
      may mangyyri sking hnd mgnda pkiramdam n bka mpano ako…
      lakas n kaagad ng kbog ng dibdib ko…
      pero icp po kc lng ntin ang ngppalalala dhil kpag npokus n s icp ntin n gnito gnun ang nraramdaman ntin ay tlgan yun nga pkiramdam ntin…
      nranasan ko p nga nung cnbi ng ate ko bka daw kulang me s potasium
      kya search agad ako wat about poytasium ng mbasa ko b pkiramdam ko nangyayari nga saakin ang simtomas n kulang sa potasium kya nagppbili agad me ng saging…
      pero hnd nmn tlga ako kulng sa potasium…
      kya icp lng po tlga ntin ang ngpplala

  148. Je on

    Thankyou Marko. Sana nga maging maayos na lahat kase ayoko makaapekto to sa work eh..

    • mark on

      Kyo po bng lahat bumagsak din ba mga timbang nyo..

      • lhadey ley on

        opo pero dhil last june lng ngcmula anxiety ko kya eto nkkbawi…
        batay sa mga kwento nyo kc umaabot ng year ang skit n to…
        nttkot ako dhil pkiramdam ko ang saakin ng ccmula palang..pero
        sana hnd n tlga lumala pa!…
        dhil hnd ako naiintindhan ng mga taong nkplgid saakin…

  149. Jake Bautista on

    mron po ba ako pwede mausap dto about sa anxiety at panic disorder.

    • mark on

      Andito kme Jake parehas mong ngsusuffer pero lumalaban..

      • lhadey ley on

        tama sama sama at tulong tulong tayong tulungan ang sarili ntin para pag labanan ang sakit n ito…
        pagpumapasok n sa icp ko n
        aatakihin ako at manlalamig ang katawan at paa ko
        utak ko ang unang nirerelax ko…
        iniicp ko hnd mangyayari to…
        wala ito kaya ko ito…
        kaya hnd natutuloy…minsan lang ang
        hilo lang ang hnd mawala saakin at parang ang sakit ng ulo ko…
        feel free tau sa pag open ng nangyayari saatin sa pagsulat sa blog n to…
        para mabawassan ang ating icpin..

      • mark on

        Bday ko khapon hiniling ko sa diyos n sana gumaling nko..nagiging prob ko ngaun ung parang puno tenga ko palage at para kng tutumba at nahihilo ka..nararansan nyo din b un lhadey Marko or anyone here pati ung parang may nkabara sa lalamunan ..

      • Marko Bisda on

        Belated happy birthday Mark! Wishing you good health and peace of mind!

      • lhadey ley on

        oo nung first tym ko magkaroon nyan nung june 10 halos araw araw nrrnasan ko yan…na parang akong mtutumba at laging nhhilo para akong nbibingi n d ko maintindihan at ung dibdib ko parang my nkapatong n mabigat…
        ngaun hnd ko n nraranasan yan,…
        pero parang pkiramdam ko maikli lang ang buhay.
        ttakot ako lalo n pag naguusap cla tungkol sa mga namamatay…
        kumakabog n agd dibdib ko

      • mark on

        Thank u mark nakakainspired ung nransan mo..wala din along tinitake na gamot lahat pinaglalabanan ko..kahit lage akong hilong hilo ..kahit parang may nakabara palage sa lalamunan ko..kahit lageng may pressure sa tenga ko dko n pinapansin..nakakainis na eh paulit ulit nalng pabalik balik nalng..minsan kala mo dka tlga makakahinga eh bweset..

      • mark on

        Sana matapos natoh panginoon tulungan mo kme parang awa mo na…

  150. Jake Bautista on

    eto nmn ang kwento ng delubyo ng panic disorder ko.. 2006 ngabroad ako sa israel almost 8 years ako ngwork bilang caregiver.. wla pako anxiety non.. puno ako ako ng pangarap.. masiyahin, bsta gusto kolng work mgkaroon ng mgandang buhay mkpgasawa at mgkaroon ng mga anak. sariling bahay at msyag pamlya.. ngkaroon ako ng kasintahan at ngkaroon kami ng anak.. parehas kami nsa israel non.. npakasya ko non dahil ung mgkaroon ka ng anak isang blessing na di kyang bilin ng khit ano paman. halos isang beses lng kmi mgksama ng mgina ko… pgnakikita ko cla nwawala pgod ko.. pero e2 na.. mdalas nako mkaramdam ng pnanakit ng batok ko.. lam ko highblood ako dalas panga ako mg bp mgiisa kc mron kmi sa work ko ng digital… balewala lng sakin. kc ngtatanong ako s mga fren ko bkit sumasakit batok sabi nila high blood daw.. wla lang! ok lng.. binabalewla ko un. dhil lng cguro s wlang ako xcercse at mhilig ako sa maalat.. wla kac gaano gnagawa sa work ko.. pero nung iang araw naicpan ko mgpacheck up bout sa nraramdaman ko. check ng dr bp ko mtaas! 150/90.. pero wla lng. balewla lng sakin! niresetahan ako ng gamot pero diko un take.. kc wla ako alam bout sa highblood nyan! pero na ngstart nko mgsearch sa net bout sa mga posibleng mngyari pg highblood.. nbsa ko stroke! search nmn ako ano ung stroke! hearth attach! search nnmn ako bout sa heart attach.. dun ko nlaman lahat kya mdyo ngaalala nako! mdyo palng nmn un! 3 yrs old na ung panganay namin at buntis ulit misis ko.. hbang nsa work ako at nglalaro ng psp games, bgla nalng ako nkaramdam ng kakaiba na prang mbgat sa dibdib, nanaiirita ako n hirap ako humnga.. lmabas ako ng rm at kinuha ko ung digital bpm. aba! 170/100 na shock ako na dko maipliwanag n pra akong ngpapanick. inhale xhale ako after 5 minutes bp ulit.. naku! 200/110.. dun pmasok lht ng nbsa ko sa net bout sa hbp! tnwagan ko amo ko dalin ako sa ospital.. dhl grabe palpitation ko.. sobrang panic. hbng on d wy kmi s ospital nsa icp ko mmmtay n ata ako. mstroke n ata ako. m herthatack nko. nkarating kami ng hospital awa ng Diyos buhay pako!! ixsamine lht skn taas prin bp ko. ecg,bloodtest, normal nmn, niresetahan ako ng atenolol at captopril wla nako ngawa kundi itake un! bgla gumaan pakiramdam ko.. nglower n bp ko.. ok na.. umuwi rin kmi after few hrs.. tnawagan ko misis ko pnalng ko ngyari na prang wla lng.. ok lng normal lng n ma ospital mnsa mnsan un nsa icp ko! pero eto knabukasan pgcng ko umaga, nkramdam ako ng palpitation nnmn! dko maipliwanag kng ano nraramdaman ko.. nnnnerbyos ako dko lam kng bakit.. check nnmn ng bp! mtaas.. take nnmn gamot. so na calm ako.. search ulit sa net kng ano ba ung nraramdaman ko.. til isang gabi di ako mpakali piling ko mmmtay nko. labas pasok ako sa bahay. gs2 ko mgpadala sa er! tnwagan ko amo ko kht nkakahiya na.. so dnala lng nyako sa family doctor pnlwng ko nrrmdaman ko.. sabi skn anxiety lng daw.. bngyn ako pampakalma dko na maalala name ng gmot n un. lumalala pa lalo ang nrrmdman ko. n bkt gnon lllbs lng ako bhy nerbyos nko.. kht mnsn ssky ako bus ngpapanic nko. nangayayat ako 10kg ang nwla sa tmbng ko.. sbi skn dr my anxiety disorder ako… n hlos dko nmn mtangap. depress ako kc ngttke ako gmot sa bp..dpress ako kc bkt ako ngkaganon.. takot ako mamatay.. til now dala dala kotong bangungut nato!

  151. yanerz on

    Guys tulad kong may anxiety ako din ganayan sobrang lakas ng nerbyos halos need ko lagi ng makakausap at minsan di na malaman ang gagawin share ko natkahelp sakin ako kasi ayaw ko ng medicine hangat maari iwas ako jan kasi temporary relief lang sya may nakita ako video na nakatulong sakin search nyo nalang mga blog sa youtube anxiey red pill paulit ulit ko syang pinapanuod pagnakakramdam ako wala sya ginamit na gamot sinubukan ko sya nakulong sya ng malaki sakin kasi nakakagala na ako at di na gaanong takot di tulad dati araw meron padin ako anxiety pero hindi na ganaong kalala. nakakaramdam nalang ako ng pagkahilo at pagkahina pero nawawala din at di na ako napapisip ng tulad dati share ko lang in return sa nakatulong sya sakin..

    Comment nalang po kung okay sya at makatulong tayo sa katulad natin meron nerbyos.

    God Bless to all

  152. nette on

    Hello.. marami pala tau my panic or anxiety .. ako last year ng aug.2014 after mamatay ang mother ko sa hb natakot na ako. Kc namaintenace na ako.. hirap huminga nanlalamig at kng anu ano katuad ng nangyayarri sa inyo..4days dun ako di nakakakatulog feeling k mababaliw na ako.. pabalik balik sa dr.tapos binigyan ako ng iterax di ko ininum kc natatakot ako. Tapos ngpunta ako psychiatris ayun binigyan ako ng alprazolam nakatulong sya bumalik ako sa dti pati pag tulog ko. Pero nun ag tapos ng 2mons.graduate na daw akp sa pag inum.. bumalik nmn ang pagkakaba ay blisa ko takot ako mag isa ang hirap.pag namamasyal kmi sinusumpong ako lalo na pag hapon..ang hirap pero pinaglalabanan ko .. sana gumaling na tau sa ganitong sakit kaya natin to in jesus name


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: